前阵子，44岁万达女高管跳楼自*。
这位颇有名气的商界女强人，临终前在家庭群发了『对不起』三个字，然后从高楼纵身一跃，彻底离开人世。
消息一出圈内人士纷纷表示震惊。
有人说，她是因为工作压力太大，扛不住了最后索性终结自己的生命，一了百了。
也有人说，她是因为更年期情绪波动较大，没能控制住负面情绪，才会如此冲动，葬送了大好前途。
无论自*的动机是什么，唯一可以肯定的是，44岁的她正遭受着中年危机的困扰。
她就像是中年女人的缩影：
上有老，下有小，肩上有供书教学，赡养父母，房贷车贷的压力。
婚姻爱情失去激情，身体状况直线下滑，事业缺少上升空间。
无论怎样拼尽全力去努力，他们的前方依旧是迷茫的未来。
20几岁，你可以通过自己的努力把对手淘汰，年轻是你最大的资本。
40几岁，你不可避免地面临被淘汰被闲置的危机，公司总需要有年轻的血液加入，才能维系整体运作。
这种中年危机支配的恐惧，比毕业5年，担心被同龄人赶超的焦虑，来得更汹涌澎湃。
中年女人，才是最艰难不过的群体。
看到这里，你是不是也开始为还没到来的那个中年的自己捏一把汗？
其实不必这么悲观，如果不想被中年危机搞垮，我建议你提前做好这3个准备：
投资自己
前阵子，我在知乎上看到有人提出这样一个问题：
在这个时代，投资什么才能稳赚？
高票回答是：投资自己。
确实，没有什么比投资自己来得更加实际。
仔细想想为什么有的中年女人会越发感到焦虑，仅仅是因为容颜不再年轻，生活缺乏激情吗？
并不是。
之所以会感到焦虑，是因为她错过了最好的投资自己的机会。
当与同学朋友聚在一起时，她意外地发现同样是中年女人，别人却更有韵味，除了工作和家庭以外，还有自己的兴趣爱好。
当别人已经开始收获果实的时候，她猛然发现自己还没开始播种，当她想要播种的时候，却一再被家庭琐事，工作任务缠绕得难以脱身。
每当陷入这种死循环，只会让她更焦虑：
跟年轻人比干劲，她输了，跟同龄人比能力，她也输了。
所以，早早地投资自己，哪怕只是坚持每周阅读一本书，哪怕只是每天坚持早起45分钟，哪怕只是每个月写5篇文章，哪怕只是每天运动30分钟，哪怕只是每年学习2项新技能。
这些投资看似琐碎平淡，并且不能立刻看到回报，但你读过的书，走过的路，看过的风景，都将成为日后的谈资。
这也许不能使你跃升为同龄人中最优秀的，但却能让你顺利过渡到人生的每个阶段。
心有寄托，才能走得更踏实。
储备友情
中年女人给我们的印象是在工作和家庭这两个战场里，忙得像陀螺一样团团转。
上班跟同事讨论孩子的成绩和学费，并寻思着超市的卷纸打折要不要屯点。
下班后在厨房忙里忙外，想要吐槽工作上的不顺心，无奈丈夫却在客厅沙发上葛优躺，孩子的作业也等着你解救。
于是，工作上的怨气只能堵在心里。本以为自己能扛住，没想到越想越复杂。
中年女人的最大危机是无人倾诉，没人理解，她们是孤独弱小又无助的群体。
这就是为什么我强调，女人就算有了爱情，有了婚姻，有了家庭，依旧要储蓄友情。
早早地建立起自己的社交体系，周期性地清除不必要的人脉，留下三两可以交心的朋友，偶尔约出来吃饭逛街聊聊家常。
很多时候，女人之间的友谊终结于其中一方有了爱情，但爱情和友情并非单选题。
花80%的时间经营爱情，花20%的时间维系友情，这才能让你在人生这条平行木上越走越稳。
当你跟另一半抱怨那些来自工作和生活的各种烦恼，换来的可能是一堆破道理，而那些家庭琐事你也不可能随便跟同事透露。
这时候，朋友便成了你的救命稻草，也许对方的一句话，一个眼神便能理解你的不容易，比你更了解你自己的。
永远是经得起时间考验的朋友。
慢慢来，比较快
不知道为什么，中年女人总给我一种『很赶』的感觉。
就拿我的小姑来说，每次来我家吃饭，她总表示很忙，时间很赶。
她不是赶着核对公司的财务账单，就是赶着接送孩子上学放学。
她的『赶』总让我觉得很没效率。
她一边做饭一边核对工作内容，结果菜炒糊了，这样一折腾，她也忘记了工作核对到哪里。
邻居家的孩子成绩好，钢琴小提琴都已经考级，还拿过一等奖，于是在望子成龙的*驱使下，她立刻给孩子报各种兴趣班，使劲砸钱，最后哪哪都学得半桶水。
有这样一句老话：
饭要一口一口吃，事情要一件一件完成。
人到中年，更应该享受慢下来的生活，世界不会因为你的忙碌，每天多奖励你2小时，也不会因为你的颓废，而缩短生命的长度。
在这样的情况下，为何不合理规划一下自己的人生，好好把握生活的节奏？
该工作的时候，提高工作效率，工作以外的时间，要懂得拒绝别人的请求。
该照顾家庭的时候，全身心投入去探索孩子的兴趣点，去提升生活的幸福感，去创造家庭的温馨气氛。
慢慢来，比较快。中年女人面对生活应该以一种从容不迫的姿态，这是岁月沉淀的自然馈赠。
44岁万达女高管跳楼自*的消息确实让人感到惋惜，类似这样的事件还有很多。
从另外一个侧面也引起大家对中年危机的关注，以及去探讨该如何提前做好防备，才能不被中年危机这只猛兽搞垮。
生，很容易，活，很容易，生活，从来就不容易。
人间不值得，千万不要让自己超负荷地活着，即使到了中年，也要各有各的精彩。
版式编辑 | Cecelia
作者 | 橙马良
一个除了36D的脑门，其余一无所有的文艺女流氓。
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