北舞一级基本功包括舞蹈基本姿势、舞蹈基本步法、舞蹈基本动作和舞蹈基本技巧等。
舞蹈基本姿势包括站立姿势、手臂姿势、头部姿势等；舞蹈基本步法包括行走、跑步、转身等；舞蹈基本动作包括跳跃、转体、扭动等；舞蹈基本技巧包括平衡、柔韧性、力量等。通过学习这些基本功，舞者可以建立起良好的舞蹈基础，为后续的舞蹈训练和表演打下坚实的基础。
第一级 舞蹈基本功如下:
1、身体方位:上、下、左、右。
2、人体部位名称:头、胸、臂、腿各部位。
3、手形:掌、指。
4、手脚基本位置。
5、音乐节奏训练:2/4节奏,中速、慢速。 基本功训练: 地面: 1、坐姿 2、头的动作 3、肩的动作 4、勾绷脚 5、吸抱腿 6、前压腿 7、掰膀子 8、压腿 9、弯腰 中间: 1、站姿 2、叉腰 3、手臂基本位置 4、半蹲 5、提压脚 6、行进步 7、平踏步 8、蹦跳步 9、小跑步 组合、剧目表演范例: 1、走步组合 2、手指组合 3、手位组合 4、提压肩组合 5、平踏步组合 6、蹦跳步组合 7、表情歌 8、健康歌
