百度百科上说，中年危机，一般高发在39～50岁，从广义上来讲，是指这个人生阶段可能经历的事业、健康、家庭婚姻等各种关卡和危机。无论是前一段时间流行的“30岁油腻的中年男人”说，还是长久以来在IT行业盛行的“30岁做不到管理这辈子就完了”说，对于当下的中国人，尤其是程序员，中年危机似乎提早到来了。
为什么程序员的中年危机提前到来了呢？首先，借用一句古话“长安居大不易”。最近十几年，整个中国房价都在急速上涨，由此使得城市的生活成本急剧上涨。买房族背负长期的高额的房贷，还贷压力大；未买房的也要面对每年不断上涨的房租和比工资涨的更快的房价而望楼兴叹，晚买一年房或许又要多奋斗好几年。其次，现在很多的中国IT企业都流行加班文化，加班的话就要拼体力，普遍来说一个30多岁的程序员是拼不过一个20多岁的程序员的，因此那些大的IT企业都喜欢招较年轻的程序员，30多岁的程序员的就业市场越来越小。另外就是，30多岁的程序员大多已经结婚了，早就告别了一人吃饱全家不饿的状态，除了要养自己还要养老婆孩子，还要孝顺双方父母，还有各种人情往来支出，也是一笔不小的支出。
那么面对“中年危机”，程序员该如何破局呢？我觉得可以用一个成语来概括，那就是——稳中求变。首先要求稳，努力干好工作，保住饭碗，毕竟身上维系着整个家庭的生计，不能再和一些小年轻一样对待工作任性，说不干就不干。其次就是求变，古话说的好，树挪死人挪活，有机会的话能转做管理就转做管理，有条件转行也可以转行。但是没有机会管理或转行，或者就是没兴趣转管理或转行的怎么办呢？我觉得可以尝试发展一下第二职业，比如说写作，毕竟已经积累了一定经验，对很多技术问题都有自己的理解，可以给人做一定的指导了；另外也可以尝试做一些自己的项目，既可以拓宽自己的技术面，也可以为创业积累一定的经验，面试新工作的时候还可以拿出来作为自己的代表作。
过多的谈“中年危机”只会增加焦虑，并不能帮助我们解决它。克服焦虑的唯一好办法就是行动。只有行动才会缓解焦虑的心理。So,just do it.
