健康的身体，是不会有头晕，疲惫和头痛这些事情的，往往这些亚健康患者才会经常有头痛、头晕、疲惫等现象，往往他们在发病时能用手轻轻按揉前额，或者用手轻轻敲打，可以瞬间让你感觉舒服很多。
这是什么原理呢？别看这一小动作，他可是正好刺激了我们的天目穴，此穴的位置正在眉心，掌管着人类痛苦感受与快乐感受的奇特穴位，此穴位若是发彪了，你的血压会瞬间提升很高，这可不是闹着玩的。
天目穴就是中医经络里指的印堂穴位置。懂得养生之道的都把他视为“上丹田”，在古典中医以及一些修道者认为，刺激这个部分，能够养神，解除痛苦的感受，并且为证得“内视”的基本法门。也有些人曾经说长久刺激这个穴位能产生“内丹”，只是内丹之说不好科学证明了。
《黄帝内经·灵枢·五色篇》所记载：
原文曰：雷公问于黄帝日五色独决于明堂乎?小子未知其所谓也。黄帝日明堂者，鼻也；阙者，眉间也。
以上论据这说明
印堂发黑，属于人体心脏功能不佳、脑部供血不足、心脑缺血缺氧，甚至有心肌坏死的情况，且情绪低落，消极。
印堂过红，代表血脂异常、血压高、脾气大、易中风
印堂发黄，说明人体气血不足、脾胃虚弱，此人容易非常消瘦，蜡黄。
因此，这血脂、血压、脑供血等问题都被这天目穴所控制，只要把这里打通了很多问题就能迎刃而解。
所以打通天目，百病不侵~
天目穴的位置在哪儿？
天目穴很好找，位于脸部正面，左右眉间正中央就是印堂穴。
刺激印堂一定有醒脑通窍明目的功效，安心神，除疾病，得健康。
按摩的方法
每天用拇指和食指捏起两眉间的皮肤稍向上拉100次，就能感觉到一种胀胀的感觉向两侧发散，那是阳气在冲击，之后您就能感觉到脑子特别清醒，眼睛也特别明亮。推拿经验中记载经常按摩这个天目穴位，还可以使头脑反应敏锐，增强记忆力、改善视力减退。此穴对慢性鼻炎引起的鼻塞和与伴随而来的头昏、头痛、嗅觉功能减退等，也具有明显的调理和改善作用。
自我取穴的按摩手法
1 全身放松，深呼吸9次，感到略微出汗为最佳（这个必须做，是非常重的）
2 伸出左手的中指，其它手指保持弯曲状态。
3 用中指的指腹放在眉心位置，从下往上轻轻划过。反复500次为一个周期。
4 每天早晚做一次最好。
以上是自我按摩手法，只要坚持做超7天者，一定会让你的视力，嗅觉，精神更上一层楼，因此得健康要学会按摩天目穴。
健康是掌握在自己手中，因此每天都要自已动手，当你的亚健康有所好转时，一定还要坚持下去，不能懈怠，这个是健康法则。
