1.穿袜子
道具：袜子若干
规则：小组之间同时比赛。小队成员围成一圈，不允许用手，只能凭借双脚，以最快的速度穿上袜子，最快完成的队伍获胜。
目的：提高团队成员对逆境的思考，克服惯性思维。
2.团队战车
道具：眼罩若干
规则：队伍需从起点出发到达终点，途中会随机设置障碍物。除了队尾的一个人外，整队全部带好眼罩，队尾人负责用提前商量好的暗号指挥队伍前进、躲避障碍物等。
目的：使团队成员认识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义，以及规则的建立与修正。
3.尖峰对决
道具：指压板若干、跳绳
人数：小组人数4人以上
规则：小组之间同时比赛，每组分出两人摇绳，剩余人员在指压板上站成一排。小队成员一起跳绳，连续完成10个，用时最短的队伍获胜，中断需重新开始计数。
目的：所有的参与人员必须步调一致，配合默契才能完成游戏，可提高团队协作能力。
4.背靠背运气球
道具：气球若干
人数：小组人数为偶数
规则：每组每次派出2人，双手捆绑，背夹一气球，从起点出发，绕过转折点回到起点接力。走的过程中，双手不能碰到气球，气球掉落或爆掉，需返回起点重新开始游戏。最先完成的队伍获胜。
目的：提高队员之间的默契，背部适度用力非常重要。
5.女王保卫战
道具：皮球
规则：各队进入事先布置好的“日”字形场地，并选出一位女生作为女王，其他人员为守护骑士。比赛开始后，各队需要用皮球去打另一对队里的女王或者守护骑士，另一对队需要保证女王不被沙包打到。如果女王被沙包打到，直接输掉比赛。如果守护骑士被沙包打到则按阵亡处理，自行出局。
目的：促进队员之间的沟通交流，协同配合，增加彼此间的信任感。
6.超音速
道具：扑克牌
规则：在指定区域内随意散放着一些扑克牌，所有数字向下。游戏开始后，队员依次跑到指定区域，在规定的时间内按照大小的顺序翻开扑克牌。
目的：引导队员体会团队之间加强合作的重要性，增强队员全局观念。
7.心跳加速
道具：心率测量仪
规则：两队PK，每队派对一位代表参与游戏(可异性对决)，双方成员必须想尽办法想对方心跳加快，3分钟后，心跳较快的一方失败。
目的：活跃气氛，考验心理素质和自控能力。
8.穿衣接龙
道具：宽大的短袖衣服
规则：每队派1人负责穿衣、脱衣，其余人员站成一列。活动开始，需要将短袖衣服传入第一人身上，然后迅速脱去给第二人穿上，以此类推。最先完成的小队获胜。
目的：增强队员间的信任和默契，拉近队员之间的关系。
9.袋鼠跳
道具：袋子若干
规则：队伍之间进行PK。活动开始后，队员迅速把袋子套在腿上，然后提起袋子，像袋鼠一样跳向返回点，随后返回起点进行接力。最先完成的队伍获胜。
目的：锻炼团队合作能力及协调能力。
10.马达臀
道具：乒乓球若干、容器
规则：队员各自背一个容器，放入等量的乒乓球。播放音乐则游戏开始，队员需通过甩臀扭腰等动作，使乒乓球从容器内甩出，率先完成的队员获胜。
目的：活跃气氛，情感升华。
