关键词：忘记 悲伤“被恋人甩了，这么悲伤的事，真想快点忘掉。”
大家都有过类似的经历吧，越是想忘的事情就越忘不掉。
这也是只有在人类身上才会发生的现象。若心里有想要忘记的事，男人的话会去喝个一醉方休——以前有过这么一首老歌。
但是，就因为实际上就算喝个酩酊大醉也还是不能轻易把事情忘掉，大家才会烦恼。也许你听说过这种似是而非的话——“所谓忘记就是不去想它”，据说这是忘记不快经历的最快捷径。
“努力去忘记，为了不想起来而拼命压抑思想”，这在心理学上会起到完全相反的效果。为什么呢？原因在于，当你想到“那件事我已经忘光了”的瞬间，大脑回路中必然会通过这样的思想——“哎呀？那忘了的，到底是什么事来着？”正因如此，想要忘记的内容反而会更加鲜明地浮现在记忆里。
这真是莫大的讽刺啊。心理学家文格纳称这种现象为“具有讽刺意味的过程理论”。为了从这种讽刺性的脑回路中解脱出来，就只有一直思考那件想忘记的事情，直到大脑跳闸为止。思考、思考、思考，有的人表示自己连半年也等不了。对于这样的人，我这里还有能立即发挥作用的秘诀，我将其命名为“擦盐疗法”。
具体方法是：再次踏入“正在想的那件事”，把那些痛苦的经验写在日记上，然后用自虐的方式跑去和人倾诉。就在不断地重复这一行为的同时，渐渐地就会开始想“算了，管他呢”，然后变得对那些事厌烦起来。
在失恋的时候，女性往往能立刻从打击中站起来，而男性却拖泥带水地想不开。这是因为女性有立刻把失恋的事情向友人倾诉的倾向。如果想要尽早忘记，就沉浸在悲伤中，一边想一边尽情哭，写日记，并且向他人倾诉吧。这就是最后的奥义。这一擦盐疗法，虽然一时会让伤口更加疼痛，但是你也能够期待它发挥戏剧性的恢复力量呢。
⊙Point：只要度过半年，悲伤就会消失掉了。
小编总结：闲时之余读来有乐有苦，乐时羡其神仙眷侣，悲时感其生活困苦。余当珍惜当下生活，感其忧喜，皆成诗画。从苟不记之笔墨，未免有辜彼苍之厚开篇到后面坎坷人生路，短短几章，了了一生。人生坎坷何为乎来哉?往往皆自作孽耳!人生到头一场空，人生道途一-场梦，梦里无须有需自然意!
小编：推荐书籍《浮生六记》，浮生六记，是写作者此生的事情。所谓“浮生”，以我愚见，是作者晚年看破红尘，觉得这-辈子都在浮沉之中，所以称之为浮生。此书内容丰富，有爱情，有趣事，有悲欢离合，有山水之间，有异国风情，也有养生之道。文笔细腻。
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