站桩站混元桩好还是无极桩更好呢（站桩无极桩和混元桩的区别）

两种桩都比较好，主要是看练功的人适合哪种，无极桩适合新人。无极桩也称自然桩，是太极拳内功重要的桩法之一，被历代拳家认为是太极拳的根基。

无级桩能使使习练者可有效地调节自律神经，增强大脑皮质的健全，使运动神经系统和植物神经。