中国武术有其自身的特点，也有其时代发展需求，很多人在说你传统武术能打，那上擂台试试，我想这对传统武术是不公平的！就现在的擂台来看，有散打、拳击、MMA，各个擂台的技术要求有所不同，我们很难想象拳击冠军可以堂而皇之的用MMA规则挑战MMA冠军。所以对于传统武术的擂台技击功能我们没有必要过多的去苛求，当今民间习练传统武术者大多本着强身健体的目的，我们传武历来讲究养练合一，这也是我们传武的优势吧！
贺龙将军接见沙国政老先生
“三通一净”的思想即“理论通”、“心通”、“气血通”和“净化意识肌体”。“净化意识肌体”这个程序中又分为两个部分，即净化意识部分和净化肌体部分。净化意识有助于提高个人的思想认识，更新个人的人生观念，塑造全新的自我，健全完善的自我。而净化肌体则是对身体及生理的大规模有机调整平衡。每个混圆功夫的修炼者，都必须经过“洗精换髓”，“更新细胞”，“积聚高能量”的内环境内炼过程。尤其是在身心上未达“三通一净化”的自然平衡状态时，高级功夫的修炼也就难以成就。
一、理论通
理论，即正确的思想认识与方法。充分认识理解理论，有助于心法的认知。也就是说，理论通，便是有了正确的思想观念和正确的思想认识，进而产生思想观念上的突破，及智慧法门的同步生成，即法之通化。
理论通与三个相信，七静法门，三层功夫，四个净化，五内心法，五形动功，独立守神，抱圆守一，等等，有着密切的关系。譬如，思想认识提高了，则推动五心(诚、静、耐、信、恒)向上，坚定了修炼的志向，无形中对了解功法的科学性产生了积极的探索作用，对老师的思想理论、功夫，以及人格，对自身能否练好功夫铸造了一股锲而不舍的拼搏精神。
二、心 通
心通是一种功夫，也是理论通与气血通、净化意识和净化肌体的综合表现。道理不明了，身体没调整到平衡状态，后天的自我意识未经净化，是不可能真正达到心通的。当内修者修炼到一定的层次，心态高度平衡了，身体自然健康了，继而将出现“心通”。
在功夫界中有讲“心息相通”的，心息相通，实质是内修者修炼到能“以心进入”的层次后，进入到一种高能量积蓄的信息进发状态，产生一种叫场能信息通道的物质流，使双方的心态达到生物信息场的共鸣。这种场能信息通道的物质流进行双方的交流状态，就叫心通。心通，谓思想上和意识上的通灵及灵悟，谓思想上和意识上的信息交流与交换，是自身能量能级产生突破的自然反应。心通又是心灵产生的基础，也是心灵产生的同步，心不通则心不灵。再往后讲，心通又分成神通、意通、体感通和思维通，环环相扣，体形神意，皆成一体，皆化自然。神通视为掌握法要，指正内修；意通则看作意识的通融，内环境的感应，心灵物质的交换；体感通可谓万物通灵，自身潜能的虚化，功在自然中，体融自然中；思维通即心息相通，内修者双方进行信息物质和能量物质的交流交换与通融融汇，其整个过程的运转，皆在双方心灵物质中进行，自然而然的转变。
三、气血通
气血的通畅是内环境锻炼过程的必然。从理论上来讲，气血的通畅就是风寒湿毒和陈年旧疾逐步减退或消除的表现。混圆功夫的气血运行流程是以内视“麻热胀”为主，在“独立守神，抱圆守一”的内环境中，引导和推动着气血的能量流运行于身体内部，鼓荡通达于三层，最后完成三层功夫的内炼。气血通是患者病体转康的表现过程，也是内修者修炼高层功夫的基础。混圆功夫在王安平先生于上世纪七十年代推广以来，证明了它对以下几十种疾病有着很好的疗效。其中包括神经衰弱症，精神分裂症，高血压，冠心病，动脉硬化症等等，各类人体脏器病症。
四、净化
净化，分为净化意识和净化肌体两个部分。净化意识是为净化肌体而服务的，就如同修性是为修命而服务的道理相同。意识上的高度净化就是思维观念上的高度净化，净化意识除了能有效提高个人身心综合素质外，对后天的自我意识也起着高度的过滤作用。同时，对于在高层次的人静方面尤为重要，收效甚巨，是修炼“七静”的必备基础。意识上的净化固然重要，肌体上的净化同样必要。肌体的净化意味着身体上的质变，以及能量能级的跃迁，这个净化过程称之为“洗精换髓，脱胎换骨”。在所有混圆功夫修炼者之中，都能深刻的感受到因炼混圆桩而产生的“一天一个样”的身心变化。混圆功夫三个层次中的修炼，第一个最明显的特征就是身体充实了，精神面貌改变了，心理素质升华了，继而产生抗击打能力和自发动功力。
假如说，净化意识是修性，净化肌体则是修命，意识与肌体的同步，也就意味着一种性命双修法的统一化。总而言之，在混圆内修环境中，同步与合整归一与圆，处处可见，处处都展示着“混圆”，展示着“融一化一”。“圆”是混圆功夫中特有的“道”。
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