健身:勇敢者的游戏

不为取悦他人，只想见见未曾见到过的自己。不少健身爱好者是因为这个理由走上了健身这条不归路。当然更多的人是一时兴起，花了千余块钱办了张卡，体验了几回健身房的器械，满足了自己的好奇心，就重新回归那柔软舒适的沙发，继续沉醉在空调、WiFi、西瓜...中不可自拔。

现在是资讯时代，每个人都有展示自己的权利和平台。很容易就能在网上看到健身大神们的英姿，很多人都觉得自己只要3、5个月也能达到大神的水平。殊不知绝大多数人坚持不了1个月。健身后身体的酸痛，精神的疲乏往往让人无可适从。告别平庸，迎接挑战，健身当然是勇敢者的游戏！

万事开头难，小白们第一次进健身房一般有两种情况:第一种，豪情万丈，就像打了鸡血一样充满斗志，把平时看到过的健身动作全部来一遍；第二种，脑子一片空白，不知如何是好，跑步机上跑个半小时，悻悻而去！

有强身健体的想法就迈出了第一步，怎么把这项运动坚持下去，并得到预期的收益除了勇气之外还要有智慧。一开始先订一个不难实现的阶段小目标，时间不需要很长，强度不需要很大，动作不需要繁杂，唯一的要求是可以坚持下去。这个阶段挺过去之后，你会发现自己的体能有所改善，对健身的理解也会加深，对自己的情况也会更了解。接下去继续订制一个阶段小目标，并完成它。

勇敢不代表鲁莽，血性也不意味着野蛮。要相信自己，改变是潜移默化的，是水到渠成的，是润物细无声的，不是立竿见影的，不是只争朝夕的，更不是秋风扫落叶的，欲速则不达。愿在健身这条道路上，大家能越行越远，早日见到心目中的自己。