23年11月10日（周五）上午阜南县老年大学诗词班诗友作品展示
徐尧林灵皋:
晚秋图（通韵）远望满山红叶枫，谁施妙手绘丹青。暮江帆影留孤舫，秋色岚光入画屏。才看云间行晚日，忽听门外起西风。应怜最美田园景，颗粒归仓五谷丰。寒流立冬刚半周，即刻降寒流。瑟瑟朔风起，微微暖气收。霜凝添雨雪，冷逼换衣裘。季节轮回际，花残且莫愁。
张允华
蛀虫 通韵
自成钻货中，偷懒怎谋生。树木将身躲，仓粮把首叮。喜欢藏地物，逮住点天灯。常检能消弊，害除凡世平。
项永海（沧浪水）文成百丈暨
鬼斧神功百丈峰，飞花雪溅吟吭龙。翠屏影入丹青画，应醉苍岩千古松。
秋雨润泽雨润秋田芽破墒，绿蔬次弟入明堂。紫黄篱菊星繁点，忍顾宾鸿别话凉。
张广敏
一蓑烟雨海川灵，霞霭泛舟云幔青。张扬钓丝惊锦鲤，意浓诗话键音聆。和冬天打个招呼清晨醒来，竟是初冬，我穿好自认为保暖的衣服，推开还在睡眠朦胧的门，走出去和冬天打了个招呼。北风表现的很热情就被她劈头盖脸地紧紧相拥，一时之间真的有些不适应，感叹她竟然是这样的脚步轻盈！梧桐树已然换上了金黄的衣妆，香樟树上的叶子依然青翠发亮，聒噪的黑鸟变成了寒鸦，家雀也成群结队地觅着口粮，冬天来了、晨冷暮凉……
张广敏
和冬天打个招呼
清晨、天微凉晨雾趴在玻璃门上微风扯起冬日第一道霞光出去和冬天打个招呼吧告别身后的时光和你一样、像落叶飘扬还记得那年枯叶满地你轻轻挥手离别在心上滋长忧伤我不惧东风凛冽只是冬太慢长，雪染长发思念千尺寄何方和冬天打个招呼裹紧衣裳或许来日许方长…
许和振
重阳赏秋
重阳逢日暖，独自上高山。登顶不吁喘。峰峦勇者攀。近观花菊蕊，远眺叶红颜。莫道桑榆晚，余晖勿等闲。
赞富陂公园
桂花香溢满公园，水榭亭廊游客闲。
透澈湖光波荡漾，风吹枫叶报秋颜。
散步富陂公园
云淡天高空翠新，轻风拂柳醉游人。悠闲散步幽林道，健体强身驱瘟神。
祝神舟十七发射成功
火箭腾飞入太空，常娥喜乐舞长虹。吴刚捧出桂花酒，迎接飞船上月宫。
重阳节感怀
霜降来临遍地黄，邀朋登眺度重阳。菊花傲骨争秋色，枫树深红扮靓妆。云淡天高南去雁，青山绿水是家乡。人间到处乃仙境，翁媪康宁福寿长。
霜降
昨日登高今日霜，阳光明媚似春光。残秋花草醉秋色，品茗吟诗赏韵章。
许思桂（上善厚德）
欣闻市县诗人聚太和 望经锄楼赞倪宽
少小逃荒誓不休，倪邱苦难史经求。荷锄带月书常伴，洗砚披星品久留。上佐汉皇兴禹甸，下扶黎庶写春秋。天招班固雄文传，万代千秋碧玉楼。
西江月·阜阳诗友太和欢聚赞
诗友平添雅兴，和风倍赠淳浓。细阳欢聚越时空。神会倪宽管仲。 造句搜肠列韵，遣词刮肚雕龙。摇头晃脑亮喉咙，一曲中华圆梦。
西江月·阜阳诗友太和欢聚歌
日月争辉耀艳，樱花月季羞红。西淝河畔雅情浓。曲赋诗书联动。 靓妹莺啼婉转，帅哥虎啸浑雄。抑扬顿挫赛洪钟，句句声声瑞梦。
张子耀
临江仙·初冬
最是初冬好景，红黄绿紫山巅。耕耘丘壑笑声喧。耄勤收晚稻，银鹭钓云渊。 遥看苍山落照，渔樵载获歌还。广场回舞漾欢颜。山村远闹市，惬意活神仙。
张厚海
文学之所以让人深陷，是因为它能解析破译心灵和灵魂的困苦，能让人找到自我的灵魂，生命的价值，能给困惑的心灵带来慰藉，能够使人看到世间更多的美在……
吕仁怀
吊吕蒙
吕蒙出世富陂城，家涂四壁屋梁崩。弄拳舞棒存心志，农家孤儿去当兵。欲入虎穴得虎子，冲锋陷阵建奇功。收复三郡救吴主，官晋将军太守尊。接替鲁肃显才智，谋无遗虑非阿蒙。精英中的精英手，刮目相看孱陵候。世人过目三国志，行伍将军看吕蒙。
看《大决战》
惊天动地大决战，风起云涌赤县天。八比一里谁胜算，苍茫大地有宏篇。美蒋精兵八百万，乌云滚滚噬九川。一起狂飙都不见，运筹帷幄挽人间。
张扬 项永海
立冬
冬至的第一个冬夜，我失眠了，确切的说、其实是不想睡。因为这是连接秋天最近的夜，我怕再睁开眼、见到黎明的时候，你会在另外一个季节，走的越来越远。
在街边的灯影里失去了光彩所有的收获都会冷藏在这寒夜，此时苍穹如墨染，窗外的朔风正一惊一乍的慢慢表演，在这个离秋天最近的白天，也是走近冬天的第一个夜晚。
冬天来了，春花也不会久远，积蓄着明天的力量，那萧瑟的树叶、也把岗站好最后一班。
课间健身百家言
摇头晃脑
1、缓解疲劳 如果长时间剧烈运动，可能会出现头晕等症状。通过摇头晃脑，可以促进血液循环，对身体有一定的好处。
2、缓解头痛 如果长时间熬夜，可能会使头部肌肉长时间处于紧张状态，从而出现头痛情况。此时通过摇头晃脑，可以促进局部的血液循环，以缓解头痛引起的不适现象。
3、改善睡眠 如果在平时长时间熬夜，可能会影响到正常的睡眠质量，甚至会失眠。通过摇头晃脑，可以促进体内的新陈代谢，也可以松弛神经，从而改善睡眠、改善心情……
