“炎热大魔王”向你发起进攻！做好这几点帮宝宝安全“度夏”

食-饮食宜清淡

1、多喝水。

水是万物之源，是一切生物生存的物质基础，让宝宝多喝水，可以为孩子消暑降温。

2、多喝粥。

夏天的饮食应该以清淡、容易消化为主！如果能给孩子喝一些粥，不仅可以补充孩子身体需要的水分，还可以通过搭配丰富的食材，达到滋补身体、预防疾病的功用。

3、多喝汤。

除了多喝水、粥，夏季消暑还可以喝汤，喝汤有利于排汗，既能解暑又能降温，还有益身体健康。尤其适合老人和孩子！

4、多吃果蔬。

夏季孩子还应该多吃蔬菜、水果，最好是当季的果蔬，夏季蔬菜瓜果种类繁多、营养丰富。

5、少食冷饮油腻的食物。

炎热的夏季，不管是大人还是孩子都喜欢吃冷饮降温，夏季可以吃冷饮，但是一定要适量，贪吃冷饮对儿童健康是非常不利的。

6、少吃肉类食物。

夏天气温超过35℃时，血液就会变得黏稠，如果在这个时候还吃一些肉类食物的话，只会让情绪变得更加糟糕。

肉类食物中还含有大量的动物蛋白，它会使脑中的色氨酸含量减少，从而让宝宝有侵略、忧虑的倾向。

住-避免长时间午睡

午饭过后让人产生困意，有午睡习惯的孩子在夏至以后就不要睡得太久喽，因为长时间的午睡会使阳热郁结在体内不得散发，从而引发病症。

此外，爸妈们也要记得保持空气的流通，如果太热想开空调，温度最好在26℃左右，以避免室内外温差过大，一进一出引起孩子的不适。

行-外出需注意

夏至的阳光早上10点以后就会比较强烈了，所以孩子们可以晚睡早起，早上10点以前出门接受阳光的照射，不仅顺应了阳气的运行，振奋精神，还能补钙。10点后及17点前就不适合外出啦。

出门除了预防感冒、中暑需要带的太阳伞与备用衣服外，也需要带些驱蚊水，最重要的是要带神器——水杯！

虽说夏季非常炎热，孩子最好能不动则不动！但是暑假接近两个月的时光，宅在家里不免有些浪费，还让孩子有可能出现厌烦、焦虑的情况！

当然也有可能孩子暑假还没开始，就被各种补习班排满了，但是这种被动式的学习，常常收效甚微，被家长催着赶着，孩子也不情愿。

与其被动的逼着孩子学习，不如让孩子自主的玩耍与学习相互结合，那么跟着一家玩、学起来！秋季开学不用怕！~我们来看看暑期都有哪些活动吧！~

夏季活动大推荐

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美国作家理查德·洛夫在其著作《林间最后的小孩》中提出了一个叫做"自然缺失症"的概念。它指的是现在的青少年到户外、乡间活动的时间越来越少，进而导致一系列行为和心理上的问题：

对自然界的产生误解，缺乏同理心——比如容易对小动物产生暴力倾向、吃饭时不爱惜粮食、浪费水资源等——进而影响性格的形成。

缺乏在自然中感受静谧、放松氛围的机会，容易出现压力过大、注意力涣散等现象，进而影响学习成绩。

最好的解决方法就是带孩子到自然中去！

草原、大海、森林都是最好的课堂……

沙滩露营夏季狂欢

重点推荐！海边玩耍绝对是夏季不二选择

夏天的海，带着清甜的薄荷味；

一直想告诉孩子，大海是什么？

是覆盖地球表面的3/4的“蓝色领土”

是3.5%的NaCl和80种元素组成的液体矿产

是40亿年里孕育着两万余种生物的摇篮

是月光下被点燃的银蓝色火焰

是人类内心最柔软的梦境和最坚定的向往

到达海边无需多言，清凉、漂浮、神清气爽的感觉扑面而来！

这个夏天和一家去拥抱星辰大海，给孩子一段柔软的时光，让他拥抱自然，独立释放，和孩子一起光脚走在沙滩上。

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3天2夜沙滩露营，和一家去拥抱星辰大海

7月27-28日|沙滩露营、海边烧烤、亲子运动会、海洋乐园、精彩纷呈……

撒花呼伦贝尔

去大草原上撒花！

夏季是呼伦贝尔草原水草最为丰盛的时候，有成群的牛羊，昆虫、野花……绿色大草原蓝色天空上漂浮着洁白的云朵，就像是一幅色彩度最饱和、又清新的画，却又能够直接的冲击心灵。

跟着一家的老师，去大兴安岭采蘑菇、看成群的牛羊、听俄罗斯老奶奶讲故事、篝火旁探秘浩瀚星河……给孩子深刻、有趣的素材记忆。

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暑期新秀|放下烦恼一起撒花呼伦贝尔

“探索京城八大博物馆”全日托管营

全日托管班-少儿PBL初阶课程“探索京城博物馆”应时而生。

在暑期我们将带着孩子们游览北京市的博物馆！在真实的环境中通过创造性的实践活动，调动孩子自身的动力、好奇心；

让孩子的想象力、同理心、观察力……都可以得到提高，最重要的是让孩子们自主的探索，有目的玩、有目的学、有规律的探索自己；

工作繁忙的大朋友们也可以把孩子交给我们之后，放松一下啦！~

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暑期“探索京城八大博物馆”全日托管营，少儿PBL初阶课程提高孩子想象力、同理心、观察力……

野外生存，荒野求生

感受独立成长的自己

我们身边有不少保护型的家长，TA们永远把孩子放在第一位，有时候甚至会有点强势~但如果你是一个尊重别人的人，你会懂得把孩子当做一个独立的个体，尊重TA的选择！

当TA还是婴儿时，需要我们24小时陪伴与呵护，但当TA逐渐长大，想去探索世界时，更多需要我们放手与鼓励！

暑期跟随一家来野外冒险，自然、清新、篝火、星空、徒步、荒野求生……在这所没有围墙的自然学校里，向外探索世界，向内探索自己，来一场没有边界的成长之旅。

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野外生存体验|自然、清新、篝火、星空、徒步、荒野求生..……

话不多讲

放一张我们7月份的课表！

暑期生活绝对精彩到熠熠闪光

发现美好的寻宝之旅

异域日本文化体验学习

面朝大海的沙滩露营

夜宿海洋馆感受奇妙夜

航天科研学习感受科学的力量

探寻京城博物馆系列全日托管班

感受自然突破自我的野外生存

亲眼目睹火箭发射升空

我是小战士保家卫国

一起去呼伦贝尔撒花

……

这个暑假

我们一起战胜炎热大魔王

一起做一场梦，然后长大

我们陪你度过每个如梦似幻的旅程

点击下面链接，了解活动详情

近期活动预告

►7月活动特辑：

7月课表|一家陪你过缤纷、快乐的暑期生活

亲子寻宝之旅：探索未知，遇见美好

3天2夜沙滩露营，和一家去拥抱星辰大海

听美人鱼说“晚安”！~夜宿海洋馆感受海底世界奇妙夜

我是小小航天员|学习航天知识，做属于自己的小火箭出发外太空！~

暑期“探索京城八大博物馆”全日托管营，少儿PBL初阶课程提高孩子想象力、同理心、观察力……

7月27-28日|沙滩露营、海边烧烤、亲子运动会、海洋乐园、精彩纷呈……

野外生存体验|自然、清新、篝火、星空、徒步、荒野求生..……

►暑期活动特辑：

暑期新秀|放下烦恼一起撒花呼伦贝尔

暑期活动|在西双版纳原始森林，探索昆虫和植物的生存智慧

暑期活动|3-6岁孩子日本文化探索交流体验营！

暑期活动|6岁以上孩子日本文化探索交流体验营！

暑期研学|目睹火箭划破天际，航天之梦从西昌卫星发射中心起航！

►端午活动特辑：

端午露营季 | 走！带着帐篷我们去看星辰大海

端午骑行|抛开城市喧闹，没有比骑车更单纯的快乐

端午汉服|寻端午之风物，着汉服寻根

端午攀树|学绳结技巧，享攀树乐趣，用自己的力量聆听树的私语