说起日本忍者总给人一种神秘莫测、冷酷狠毒的印象，他们常常突然出其不意地出现，或又能瞬间消失不见。在特殊时期，他们充当*手，身着劲装出没于黑夜，执行刺*任务。
这事实上是对忍者的一种片面印象，夜行、刺*只是忍者工作的一部分，忍者更多的是通过化装等手段打入敌方内部刺探情报。此外，忍者在夜间行动，穿的并非是黑色的衣服，而是深蓝色，更有利于伪装，有时他们也会穿灰色或茶色衣服。
忍者在日本战国时代非常盛行，后来逐渐没落。相信不少人对忍者的修炼内容非常好奇，下面我们简要来了解一下日本的这一神秘技艺。
忍者身怀绝技，成为一个忍者，绝非是一件简单轻松的事情，不比中国古代科举考进士轻松多少。作为一名忍者，因为要经常上跃下跳，出没于屋顶丛林之间，必须维持体重的轻巧，不能超过60公斤， 不能耽于美食，仅这一个普通的入门条件，就已经刷下了大批人。
修炼忍术主要包含：文化素养培训、精神修炼、技能训练、体质训练这四大部分。
1、文化素养
熟读兵书，包括中国的《孙子兵法》、《六韬三略》等著作，加强战略战术休养。除此外，还要学习地理风物、植物学、医药学、气象学等百科知识。
2、精神修炼
忍术与其他武术相比，更为强调精神修炼，内心强大才能克服自己在执行人物时面对的饥饿、寒冷、孤独、恐惧、绝望，甚至死亡等困境，进而做到从容不迫，无所畏惧。
3、技能训练
技能是忍者生存之本，忍者训练从娃娃就开始抓起，训练的种类包含：平衡、灵敏、力量、持久及特殊技巧。其他几个技巧好理解，特殊技巧训练就像我们在影视剧中所看到那样，会教习一些投毒、化装、隐身术。隐身术其实是一种障眼法，想一想也知道，忍者哪里有瞬间掘地逃匿的这本领。他们并没有就地遁走，而是乘着烟雾缭绕之际快速地跳到树上或是提前挖好的地洞里。
4、体质训练
忍术对身体的训练强度很大，很多时候超越了人的生理极限，更为残酷的是，忍术对忍者实行死亡淘汰制，一旦无法承受其中的任何一个训练，那么只有死亡。
这四种训练，前两种还好学习，后面两种就真的需要天赋、勤奋加坚韧的意志了，不然，一般人根本受不了。
忍者虽然身怀绝技，但是地位却很卑微，命运也比较悲惨。他们最为武士这个群体所瞧不起，觉得他们卑微下贱，专门做一些见不得人的事。总是想尽办法抓捕他们，一旦得手，必定用尽严酷刑罚折磨他们至死。所以，有些忍者被武士抓住之后，为了免受折磨，但凡有机会就赶紧自我了断。
忍者在日本多为家族秘传，外人很难窥探其中详情，据说现在为了保持这一传统文化，忍者家族也逐步放开了一些限制，容许对忍术感兴趣的外族子弟来学习。如今，日本的忍术国外已传到国外，连伊朗也跟着学起来，训练了一大批女忍者，随时为国尽忠！
