10月7日下午，三名驴友在北京市怀柔区攀爬箭扣野长城，在攀登“鹰飞倒仰”峭壁时，一名男子没有抓稳岩壁，摔下十余米山崖，受伤严重，其中头部右侧出血，右臂、右大腿、右胸肋骨都伴有疼痛，疑似骨折。
最终，怀柔消防支队国际会都中队7名消防官兵，利用担架，将受伤驴友安全拖行下山。
怀柔消防提示
无论您是否是专业驴友、不管登山技术、经验如何，尽量不要去攀登野长城、野山以及未开发的旅游景区，登山时要量力而行，遇到险情要立刻停止登山并报警求助。
生命安全是第一位的
即使户外徒步再吸引你
安全措施也一定要做好
温馨提示
1、出发前对自己的身体和将要去的地方做足够的了解，如果身体情况欠佳，请谨慎出行。
2、选择一个合理的路线很关键，要把安全放在第一位，有些“无人区”还是不要去的好。同时，不要独自一人，最好几个结伴而行。
3、装备准备。根据路程的远近，背包、睡袋、水壶、指南针、太阳镜、手电筒、手杖、地图、雨具、徒步鞋等都是必不可少的。
4、户外徒步最好避开正午的时候，戴好太阳帽，备足饮用水，以免中暑。水最好是清茶水，适当加些盐。清茶能生津止渴，盐可防止流汗过多而引起体内盐分不足。
5、尽量减少你背包的重量，但要准备一些急救的药以备不时之需。根据自己平常的需要而带，例如感冒药、止泻药、风油精等。食物以可以提供充足高能量的食物为主。
6、要保证充足的睡眠和食物，尽量吃新鲜蔬菜，如果条件不允许，也要在吃干粮的同时补充足够的维生素矿物质。
7、徒步爬山的姿势也很重要。徒步上山时，身体微微向前倾；在陡峭山坡攀登时应走之字形路线；而下山时，身体则微微后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。在体力不支的时候做恰当的休息，不要选择在有沼泽或者低洼的地方。
8、体力分配要控制好。一般在上坡时可每半小时休息5-10分钟，下坡时每1小时休息10-15分钟。全程尽量保持匀速，掌握节奏，避免体力过分透支。
9、遇到危险情况的求救方法。首先是利用随身携带的东西自救，如果无法自救及时拨到报警电话，提供自己准确的位置，烟火、灯光都是可以利用的求救信号，还有就是利用身边物品摆置SOS求救标识。
10、如果选择在野外露营，一定要寻找安全、避风、干燥、平整的高处扎营。要注意周围的环境，是否有落石滚石、风向如何、蜂巢等。
内容来源：北京晚报、应急知事
往期回顾
