这种打法叫做“称筋拔骨”，也就是吊着两只胳膊打。称筋拔骨的打法很简单，先做个示范。注意看，称筋拔骨的打法主要注重两只手臂，更夸张的说法是撑马路的打法。两只手臂的筋要撑开，手看起来滑稽，其实是为了支撑身体，这是最基本的练习方法。练习时，以腰部为轴，将两条筋撑开，这是最基本的打法。
两只手臂是撑着打的，主要是为了练习这条筋。要注意尝试不同的打法，自己摸索一下。还有一种打法是“松软”的打法，同样的方法，但比较柔和，这是“松茸”的打法，比较放松。这种打法对养生很有好处。我个人比较推荐这种打法，因为它松柔、安静，有助于调节呼吸和气血循环。
这种打法适合养生，男女老幼都适合，不会伤害身体。长期练习有助于调节呼吸和舒筋活血。这种生活方式的一种是通过“气囊”。当人们放松身心、亲近时，会产生气感。气感是指体内的能量流动。很多人沉迷于这种能量流动中，但也有好处和坏处。
“再气则治”的意思是，通过调节呼吸来治疗疾病。如果不注意，可能会被这些东西迷惑。“再气”的打法也做了示范。再气的意思不是慢，要注意区分这里面的内容。这是在气的方法中，所有的东西都是一团，气在那里涌动，由气推动，由内在的气感推动。
师门还有一种“三风水架”的打法，就像喝醉了酒，没有拳架招式套路的束缚。这种打法很多人看不懂，也不明白其中的道理。因此，他们会经常嘲笑这种打法，说这打的什么拳。我也做了一个示范。再气并不是指“三风水架”，而是指所有的招式和套路都被解开了。
这是一种打法，就像喝醉了酒，摇摇晃晃，很轻松很愉快。只有理解其中的道理，才能理解这种打法，否则会认为是在乱打。所以，拳架中包含很多种打法，但无论采用哪种打法，一定要记住核心原则：不要用力，不要僵硬，全身关节都要放松，即使是吊着胳膊打，也要注意不要用力。手是掉下来的，不能堵住，不能用力，舌头也不要用力。你可以把身体和镜子结合起来，让它运动起来，这就是太极的不动。太极拳有很多种打法。
手动推太极，手自己动就不是太极了，会破坏整体。要牢记，无论是轻柔、抻筋拔骨还是带翼带气的、拖地全家的动作，都要避免用力。这是太极拳的基本原则，违背了这一原则，无论怎么打都是错误的。
只要明白了道理，怎么打都可以。太极拳的招式只是表面上的变化，关键在于追求的目标。对太极拳的理解是什么？自己心里要清楚，很多人打拳只是为了追求表面上的功夫。这种心态是错误的。
记住师傅的话：“在气则志，在意更治。”意念太重会导致呆板和木讷，这样打出来的拳是没有作用的。只有在内心充满活力的情况下，才能真正发挥太极拳的作用。
很多人打拳时，会表现出很强的气势，好像别人欠他很多钱一样。这种心态会束缚自己的动作，让打出来的拳变得呆板、笨拙。打拳时，要避免这种心态，让自己的动作自然流畅。
很多人打了几十年拳，看起来身体很柔软，但实际上他们的动作很呆板，面部表情没有任何变化。这种表现被称为“死拳”，不是真正的太极拳。师傅说，这种打拳方式是错误的。
打拳时，有些人会表现得非常认真、刻板，洗脚时也会很夸张。这种表现是错误的，打出来的拳也会显得呆板、笨拙，像个僵尸一样。这样的人认为自己的气感很通畅，但实际上并不是真正的太极拳。
很多人认为自己的太极拳功夫很好，但这种认知是错误的。只有明白了太极拳的基本原理，才能真正掌握太极拳的精髓。
因此，在学习太极拳之前，要先明确太极拳的基本原理。只有在理解了这些原理之后，才能真正掌握太极拳的技巧。
