2024年1月7日随笔
2023年已过去，新的2024年已经启航，从2021年10月10日到今天，我的日课坚持两年多了，中间也有过违背日课的时候，不过总体还不错，坚持日课对于修身养性，提升自我，远离是非作用很大，希望我新的一年继续坚持日课，另外新年有以哦个重点就是加强道德经的研读和书法的练习，练字就是练性格。总结起来就是五大重点：读道德经；练字；读历史、限酒、戒色。切记：酒色是最大的凶德，多言是祸端，还要多一些果敢与勇气。
《二零二四年日课十条》
一、遵道贵德: 自强不息，厚德载物。一阴一阳谓之道。 遵循天道而自强，学习地道而厚德，把握人道而中庸。致虚极、守静笃，心中有道，手中有刀，霹雳手段，菩萨心肠。谨记:物极必反，祸福相依。
二、早起早睡:坚持早起，黎明即起，晚上 11:00前睡觉:每天午睡不少于 30分钟，不熬夜，每天早晨和晚饭后活动10分钟，不拘形式。自由活动，常年坚持。
三、每天写一篇随笔: 不少于300 字。 重在对人生、对自己的认识与反省、反思。务必言之有物 ，贵在修身养性，修己安人。 每天务必用毛笔练字，不少于20分钟，每天只练一个字。
四、每天读书 :每日读书不少于一小时，其中《道德经》必读，其他选读， 资治通鉴2024年要读5本。每两个月读一本。 把《道德经》作为生命之书，终生拜读。2024年要会默写道德经。
五、保身节欲:节欲、节劳 、节食 。一般晚上10点以后不再吃饭，平时吃七、八成饱，最多九成饱，少吃辛辣，油炸食物。 无事独处、每天静坐冥想30分钟，养精蓄锐。
六、限酒:酗酒是一大凶德、容易酿成大祸。切记!不劝酒、不酗酒、不参酒、 饮酒不超两杯(3两)、酒后立即回家，拒绝一切娱乐场所活动邀请。
七、谨言:沉默是金，祸从口出，戒多言、不妄语、时刻留意，第一功夫，为人谦和，外柔内刚，外圆内方。
八、非不得已不参加无意义的聚会、尤其不熟悉的人，容易出事。
九、戒色:好色乃第一凶德，切记!不浏览任何黄色网站及视频:不去风月娱乐场所:不加任何陌生女性微信，Q Q 等。
十.乐天知命 :一切都是最好的安排。 不纠结过去，不恐惧未来，活在当下。志坚、性柔、语迟，心宽。乐天知命，知足常乐。凡事尽人事而听天命 。只问耕耘，莫问收获；但行好事，莫问前程。
二〇二一年十月十日制定
2024年1月7日修订
