北海有鱼，其名为鲲。鲲之大，一锅炖不下。由于它吞噬了一百多艘鱼船，被渔民用铁链牢牢锁住，一困就是500年。巨鲸看着眼前的人类流下了忏悔的泪水。强尼看到这一幕，决定帮助它脱离困境。于是骑上小驴飞进了巨鲸的鼻孔里，没想到里面犹如浩瀚的星空。
小驴用翅膀挠了挠巨鲸的鼻腔，巨鲸瞬间被挠的奇痒无比。紧接着巨鲸爆发了体内的洪荒之力，曾经被它误吞的鱼船在这一刻也被全部吐了出来。巨鲸和鱼船都重新恢复了自由。
为了感谢强尼，巨鲸让螃蟹送来了一个金灿灿的戒指作为饯别礼。这正是公主丢失的海洋之心。可强尼却怎么也高兴不起来。他深知戒指一旦上交，公主就要嫁给国王了。原来强尼在见到公主的第一眼就爱上了她。于是强尼趁着夜黑准备带着公主远走高飞，没想到火凤为他照亮了前进的路。
这一幕却被远处的大臣发现，于是大臣率卫兵将他抓了起来。公主为了救出强尼，告诉了国王一个能返老还童的秘密。次日三口大锅被士兵推了出来。第一口锅装的是250度的开水，第二口锅装的是能瞬间将人冻成冰雕的液氮，第三口锅则装着两个250度滚烫的牛奶。只要能顺利通过三口锅就能返老还童。
可国王只是傻又不笨，他将强尼当成试验品推进了第一口锅。公主立马将海洋之心脱下丢到锅里。在海洋之心的帮助下强尼成功通过第一关，接着掉进了第二口锅内瞬间被冻成冰块。火凤羽毛感应到强尼遇到了危险，自己飞进了锅内。强尼又成功通过了第二关。
当他落入第三口锅，众人认为不会再有奇迹发生了，正准备离开时，就在这时天空突然飘来一朵蒲公英落入锅内。瞬间强尼犹如重生般活了过来。原来是小驴日夜兼程跑到了世界的尽头，才采到了这朵生死之花带了回来。
国王看着年轻二十岁的强尼，立马跳进了锅里，没想到却被一个巨大的泡泡困在了里面，最后飘向了西方。强尼受到了民众的拥戴成为了新一任国王，最终他们过上了幸福的生活。
