多吃肉,也能瘦!一学就会,爽脆又低脂的神仙菜!| 荐

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首页角色扮演圆滚滚进化论更新时间:2024-05-09

大家好呀,今天这篇推文,是来自我的好朋友菜菜~

菜菜爱琢磨做菜。她最擅长的事,就是把不同的食材变成可口的菜肴,而且365天不重样,做法还超简单,基本零失败,让下厨变得更容易!

她的食谱全都收录在公众号:菜菜美食日记。200万人都跟着她学了,赶快来加入吧~

长按二维码关注菜菜

hi~我是菜菜,一个爱吃会做的美食博主~

你们有自己种过菜吗?

还记得年初的时候,菜菜搞了一场轰轰烈烈的阳台种菜活动,以各种失败告终,让我怀疑自己许久。

本来准备再也不碰种植业了,最近看好友家的水培,糙养着就长势良好,不免心思又活络了起来。

向好友询问了一点水培技巧,还顺便被她安利了部纪录片,让我好好学习——

《食材花园》

结果笔记还没写下几笔,先被主人公自己改造的花园兼菜园惊呆了!

在屋前的这片土地,既有密麻麻的四季蔬果:蚕豆、萝卜、西红柿、生菜、南瓜、土豆……

还有大部分都能吃的花花草草,紫罗兰、金盏花、葵花籽、薰衣草、薄荷......

母鸡在生蛋,树莓草莓李子按时令结果。

在自家菜园,摘下一根不洒农药的黄瓜,直接生吃,咔嚓清脆,这是多么令人艳羡的田园生活啊!

羡慕得要死,但一时半会儿也搞不成一个菜园子。

索性在餐桌上来一道田园风光,也给生活去去腻——

脆瓜酿虾胶

黄瓜嘚吧嘚吧一切,去瓤后填入虾胶,少油煎香后上桌,圆滚滚的煞是可爱。

往嘴里丢下一颗,外层的青瓜圈清脆爽口,里层的虾胶馅爽滑弹牙。间或biu出的鲜汁,让眉毛都跳三跳~

这样创意的做法,偷师自一家海鲜酒楼的招牌菜。

冬日馋多了肉,就格外需要这样的清爽滋味来解腻,难怪人人桌上都要来一盘。

把这样清新菜搬回家庭餐桌,做起来也相当快手!外头68一小碟,在家可以吃个肚浑圆。

脆瓜酿虾胶想要保证多重脆感,黄瓜和虾的处理都有小技巧:

青瓜要用更甜脆的水果黄瓜;

去掉水分最多的内芯后,还要用盐*一*,再挤干水分。挤得越干,口感越爽脆。

酒楼里为了快,虾胶一般都用冷冻虾滑来做,口感虽然还行,却没什么虾味。

在家做就别偷懒啦,用鲜虾来做虾胶,吃起来会鲜美100倍!

这次虾胶的方子,比起之前的百花酿又有增进:剁虾胶前加半勺盐,可以让虾肉的蛋白凝固,最后虾滑的口感会更加有嚼劲,QQ弹弹~

我今天还多加了一勺鱼籽,更添爽脆。咬开的时候,还会有爆珠的爽感!

虾胶一次可以多做些,冷藏能保存3天,冷冻可保存1周左右。如果想省事,直接煎香来食用,也是非常美味的减脂餐~

脆瓜虾胶的调味不重,慢慢一个个往嘴里送,感受它的鲜美、爽脆、弹牙~

这一餐不用主食也相当完美,决定隔三差五就做做,年末一定能享瘦!

长按识别以下图片中的二维码,关注“菜菜美食日记”后回复“酿虾”获得详细做法~

长按识别二维码,回复“酿虾

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