再忙也别忘记给自己充电
生活总有起落。如果觉得疲惫不堪，不妨多做一些为自己积攒能量的事。
愿你在接下来的每一天，活得能量满满，过得无比充实。
多做高能量的事
1. 阅读经典好书
读书，能让一个人眼界开阔、能量提升。
当你能量不足时，多看看专业作品、经典书籍。
它们也许无法帮你解决当下的难题，但却能在你遇到困难时，给你勇气和力量。
2. 用运动治愈自己
运动，是最好的放松方式，能让人拥有健康的情绪。
如果你感到生活艰难，那就去跑步，去游泳，去跳绳。
只要动起来，你的烦恼就会被一扫而空。
3. 多听音乐，陶冶情操
有这样一句话：音乐，是人生最大的快乐；音乐，是生活中的一股清泉；音乐，是陶冶性情的熔炉。
在你情绪低落、身心疲惫时，多听听音乐，那是慰藉心灵的良方。
4. 多晒太阳
多晒太阳，是补充人体能量直接的方式。
每天抽出十几分钟去阳光下走一走，一天下来，你都可以保持充沛的精力。
远离负能量的人
1. 远离一味索取的人
在任何一段关系中，如果只是一方一直消耗，一方一直索取，那么索取型人格的人，总会消耗完他人的善意。
面对这样的人，及时分辨，抓紧离开。
2. 远离爱指责的人
一位心理学家说：“指责型人格的人，会让你压抑得看不到自己的价值，最终活成一个低价值感的人。”
跟这样的人在一起，哪怕你再自信、再乐观，也会逐渐变得否定自己、怀疑自己。
但若多与正能量的人接触，就算你平时内向沉默，也会在他们的影响下，变得自信开朗。
3. 远离习惯内耗的人
有人曾做过一个比喻：内耗型的人，就像在拿一把勺子，慢慢将自己掏空。
跟这样的人待久了，你也会把自己搞得身心俱疲。
4. 远离悲观消沉的人
在悲观的人眼里，永远只能看到事物不好的一面。
哪怕只是发生一件稀松平常的事情，他也能想象出灾难性的后果。
远离这样的人，才能远离生活中的阴霾。
一个人能量越低，对待生活就越消极，干什么都提不起劲。
但当他能量充足时，就能积极主动，迎战生活中的一切不如意。
在接下来的日子里，再忙也别忘记给自己充电，再累也不要忘了给自己补充能量。
能量充足了，你便能逢山开路，遇水搭桥，游刃有余地解决一切困难。
点亮“在看”，与朋友们共勉！
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来源：洞见
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