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风风雨雨，人来人往。自幼时习武至今，已有二十余年。其中滋味五味俱全，而功夫早已深深地镌刻在内心深处。早年就听人说过“平常练时多流汗，临战用时少流血”，起初认为说得很有道理的确如此，功夫就是要这样努力训练才行。可后来慢慢地对这句话就产生了怀疑，流汗和流血根本就不在一个纬度，怎么能相提并论呢？比如媒体发布XXX发生严重流血事件，类似这样的标题一般都会头版头条，而且说明了事态严重。而相对来说流汗，哪怕是汗流浃背。也只能说明是某些运动或劳动，虽说流得多也容易造成脱水，给身体造成损伤并可能会有一定的生命危险。可相对于流血，那肯定不能同日而语。流血就说明具有一定的危险性。
作为传统功夫的习练者如果混淆这个概念是很危险的，极其容易自大且自负。如果再加上朋友、徒弟和追风媒体毫无底线的吹捧，那就更盲目自信从而做出不理智的举动。已经发生的很多事例都无不说明了这个问题。
从训练的角度来看，两者有着天壤之别。
一，流汗。出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能，既利于人体的新陈代谢，又有利于经络平衡和免疫系统的健康。很多运动都会流汗，运动量的强弱从某些方面也决定了出汗多与少。当然大量出汗肯定是身体有了问题，需要及时就医。单从练拳的角度来说，流汗的多与少不代表功夫的高与低，毕竟拳种类繁多，训练内容也差异很大。从锻炼身体的角度来看，还是可取的。
二，流血。这个通俗易懂。咱们不必要解读得太繁琐。一般来说很多运动员只要有学员流血就会暂停一下，然后紧急处理。很多运动员在训练中也会避免一些危险的动作及习惯，这点毋庸置疑。
2019年学生郑潇涵在郑州市武术散打擂台精英赛自由搏击男子少儿组33kg中荣获冠军
无论哪种运动，一般来说大部分都是以健身为目的的。极少数人才有防身的需求。健身运动与防身运动，毫无疑问后者对训练内容和强度会要求更高，这样才能应对需求时更有把握。
一个平时连实弹演习都没参加过的人，怎么可能在战场上所向披靡？作者看来这句话应该这样解读：平时多流汗，用时少流汗。平时多流血，用时少流血。这样就成立了！当然此流血非彼流血，毕竟这是危险的事。
日常训练学生扎马步
也可能这只是一种比喻，来形容训练项目内容的简单或复杂。在传统功夫训练中有不少可以增加难度与强度的训练，比如身上穿沙衣，腿上绑沙袋，身体合理负重；再比如把瓶盖吊起来用来练习枪的扎枪或棍子的点棍。在实际运用当身体负重去掉时，移动速度就会快很多身轻如燕。而对方的身形也比瓶盖大了无数倍，瓶盖都能击中，那击中庞大的身体自然不在话下。当然真要实际运用，还需要再训练很多其他内容。说到底最终还是得以目标为导向，确定之后所有的事情都围绕着目标进行，这样才能达到自己想要的预期！
