健身和游泳都是有效的锻炼方式，但它们对肌肉的影响略有不同。健身锻炼可以增加肌肉质量和力量，而游泳则更注重全身的有氧运动和身体的柔韧性。虽然游泳可以帮助减少脂肪和塑造身体线条，但它对肌肉的刺激相对较小。因此，如果你只进行游泳而没有其他形式的力量训练，可能会导致肌肉的减少。为了保持肌肉质量，建议结合健身和游泳，以综合性的锻炼方式来达到更好的效果。
健身完游泳不会导致肌肉直接减少。事实上，游泳是一种全身性的有氧运动，可以有效地锻炼肌肉，尤其是上肢、背部和核心肌群。
然而，游泳对于增加肌肉质量的效果可能相对较低。相比于举重等重量训练形式，游泳的阻力相对较小，难以达到大力量和肌肉负荷的训练效果。因此，如果你的主要目标是增加肌肉质量，可能需要结合其他形式的力量训练来达到更好的效果。
此外，游泳对于身体的热量消耗较大，可能会导致一定的能量亏损。如果在健身后没有适当的营养补充，可能会对肌肉恢复和生长产生一定的影响。因此，重要的是在健身后提供足够的营养和休息，以支持肌肉的恢复和生长。
总结起来，虽然游泳是一种很好的全身性运动，可以锻炼肌肉，但如果你的目标是增加肌肉质量，可能需要结合其他形式的力量训练来获得更好的效果，并确保适当的营养和休息。
