每个家长都希望自己的孩子能够长得靓靓的、个子高高的，但愿望毕竟是愿望，要想实现，还是有一定难度的。
都知道身高除了受遗传的影响，还受后天因素的影响。只要后天培养的好，孩子还是有很大概率可以长高的。当然，孩子也有所谓的“长高黄金期”，只有在正确的时间用正确的方法才能事半功倍。
研究显示，孩子共有两个长高黄金期，而且男孩和女孩之间也是有所差别的。因此，家长在帮助孩子长个之前还是要了解一下这些知识，以防在错的时机做无用功。只有针对孩子的性别定制不同的计划，才能真正帮助孩子长成大高个。
两个“长高黄金期”：
一、3岁之前
这段时间宝宝的成长速度可以算是惊人的。相信宝妈们都有这种感觉：才过几个月就发现娃的衣服短了、小了，又要买新的。
儿科医生介解释到，这是因为这个时期是宝宝一生中生长发育最快的阶段。经过计算，这三年宝宝的成长速度大概为25厘米、11厘米、8厘米。这种长法难怪要时常买新衣服了。
也正是因为这一点，这个时期也成为了宝宝长个的“黄金期”。只要家长能保证孩子这个时期内的营养，合理养育，宝宝就能更健康的成长。
最后提醒一下，这个时期，男女差别不大，可以不做考虑。
二、青春期
这个时期，是孩子长高的第二个黄金期，男女的区别也在于此。不管是男孩还是女孩，这个时段都会明显长高。成年人都有这样的体验，小学和初中简直判若两人。据研究，这个时期，孩子几乎可以长高25厘米。
1、首先，男女开始青春期的时间不同。
由于女性早熟，一般10岁左右就开始青春期了，而男生则要到11岁，整个青春期大概持续四五年左右。
2、其次，青春期内，长个的速度也不相同。
女生月经初潮之后长个速度会减慢，因此整个时段内也不会长很多，大概5公分左右吧。而男生则没有这方面的影响了，整个时期都在不停地成长着。正因如此，才老有那种小学没女生高，初中毕业却高一个头的现象。
对于这两个长高的“黄金期”，家长们一定要有所重视。尽管遗传不能更改，后天上却能分出高下。
1、营养要足。保证孩子的饮食和营养，提供足够的成长动力。
2、睡眠充足。保证良好的生活习惯和作息，睡眠时间要够。
3、加强运动。适当地打打篮球、跑跑步，更有利于身体的成长。
声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。
