重新看见生命的价值和意义
在《聊聊出轨这件事》（上）中，我们以女性为例探讨了普遍情况下，出轨的心理需求以及面对出轨我们真正要处理和疗愈的是内在深深的无价值感。每个人心里都藏着很深的“自我无价值感”和生命的无意义感，而每个人逃避的方式不同。
如果想要从这份无价值感中解脱出来，首先我们要看见的是，这份感受不是生命本身带来的，而是习得的。
很多人之所以选择用各种方式逃避（比如逼着自己努力奋斗做出成绩，从而证明自己是有价值的；或者“破罐破摔”的沉迷于游戏、怠惰没有任何行动力等，这两种方式看起来一个正面一个负面，但从根本上都是在逃避），是因为他们以为这份感受是真的，自己真的是没有价值的，生命真的是没有意义的。这个如果是真的，听起来就挺绝望的，更不要说去面对了。
当然，生命从某个角度上讲，确实是没有意义的，但这个角度指的是我们为生命设定的那些“人造的价值和意义”，比如要成功、要出名、要有钱、要有地位、要独特等等。我并不是说，我们不可以去追求这些，追求这些当然是可以的，很多人利用自己的名望和地位发挥了自己的影响力，服务了很多人，这是很好的，我只是说，把这些设定成人生的意义和自我价值便是“人造的价值和意义”，并不是生命本身“自然的意义”。
从“人造的价值和意义”的角度看，人生是没有价值和意义的，因为那并不是人生“自然的意义“。所以即使很多人达成了自己人生“人造的价值和意义”也并不会满足与快乐的原因。人越自然，才会越满足。
“自我无价值感“来源于”人造的价值和意义“。
我们去观察小孩子（如果他在妈妈肚子里没有被过度的植入“你出来要光宗耀祖”的话），小孩子是快乐和满足的，他们带着好奇心去感受和体验这个世界。
而在成长的过程中，“光宗耀祖”的任务袭来、“你不够好！要更加努力”的否定打击袭来、“考不好就没脸吃饭”的羞耻袭来，一个个的小孩子们从足够自信的、带着好奇心去体验这个世界的”飞翔的天使“，成长为相信自己“不够好”，用“考试成绩、是否听话懂事、是否受欢迎”等标准来评判自己是否有“价值”的“坠落的天使”，比如你和我。
看到这，让人升起一种被父母和社会坑了的感觉，有没有？父母和社会也表示很无辜，他们的父母也是这样对他们的，他们的社会也是这样对他们的，这是人类的集体意识，我们都是其中的一员。把自己当作一个受害者借此机会为自己的“自我无价值感”找到更精准的抱怨对象是没有意义的，因为那并不能让我们从中解脱出来。
看见的目的是为了改变。
既然“自我无价值感”是习得的，是“人造的”，这就告诉我们，它不是真实的，当然那种很难忍受的绝望的感觉是真的，但“自我无价值感”不是真的，只是一种习得的错觉。而我们是有能力、有方法从中解脱出来的，无论背着它走了多少年。唯一需要的，就是你我的意愿。
“自我无价值感”的好处
你真的愿意从中走出来了吗？
任何事物的存在，只要我们允许它作用于自己，无论是被动还是主动，都有其对于自己的好处，这个好处往往是人们很难从、一个表面看上去没有益处的模式中走不出来的原因，不是因为没有能力，而是因为没有意愿。
那么抓着“自我无价值感”对我们有什么好处呢？
好处（一）
显而易见的是，人类集体意识用它来“鞭策我们奋斗和进步”，如果大家都对自己很满意，都觉得自己的生命很有价值，那谁还奋斗呢？这个信念看上去超级合乎逻辑，简直不能再正确，那是因为我们在这个信念里呆的太久了，丧失了质疑其科学性的意识。
真相是，它不仅没有在真正意义上起到让自己、让人类更好的作用，它起到的作用刚刚好180度相反。我们看到的只是短期的“激素效应”。这部分要说清楚需要一定的篇幅，如果感兴趣，建议大家去读《滚蛋吧！羞耻君》系列，讲的很清楚，如果嫌内容多，可以重点看《下》。
好处（二）
其次，是比较隐秘的好处，“自我无价值感”是习得的，对于这种被动习得，我们是有委屈、怨恨与愤怒的，而这些感受往往被隐藏和压抑起来。
这些感受的表现形式，往往会以对父母升起莫名的怨恨，对社会升起莫名的怨恨。而这些感受升起的时候，因为“要孝顺、不能怨恨”的道德规范，使得我们打压和否定这些感受，但其实抵抗无处不在，我们会莫名其妙的看见父母就烦，会发无名火，会对父母恶语相向等等。这都表示着我们内心的委屈、愤怒与怨恨。
而在委屈、愤怒与怨恨中呆久了，人会自然的产生一种“受害者”意识，就是觉得自己被伤害了，很委屈、很愤怒、很怨恨。同时，容易形成的一个惯性便是，抱怨、感受到无力、要求别人对自己负责。比如，要求父母对自己负责并充满抱怨;比如要求伴侣对自己负责并充满指责和抱怨；比如要求上司和公司对自己负责并充满抱怨；比如要求社会对自己负责并充满抱怨等等。
还是那句话，看见的目的不是为了给自己的抱怨找到一个更精准的理由，而是看见形成这样模式的原因，并看见这是可以被改变的。
问题来了，你真的愿意放下这些好处了吗？
放下这些好处意味着
改变（一）
不再以“自我无价值感”作为进步的动力，而是开始去真正的了解自己，了解自己的天赋、能力、兴趣爱好、你的热情是什么，从而找到你真正有天赋并有热情的事去做。
改变（二）
同时意味着，你要看见你不是受害者，因为从根本意义上讲，没有人是无辜的，即使看上去是被动接受的人类集体意识的影响、父母的要求、社会的要求等等，但在这里面呆多久，完全取决于你自己的选择。
所以，你真的愿意不再抱怨、不再让别人为自己负责，而百分百为自己负起责任吗？无论是情绪上、情感上还是物质上。
我知道，这并不容易，但可以保证的是，只要有愿力，就一定会开始艰难，越走越轻松。我很多朋友的第一反应也是，这很难。但我想其实每个人也都已经感觉到了，不改变更难。就是因为受够了，所以愿意改变了。回过头看，支撑我一路勇敢前进的动力就是，走回头路实在是更痛苦，所以再难也得往前走，往前走走的是希望，往后退退的就是绝望了。当然，一路上收获的轻松、自尊、自信、快乐也是非常重要的动力。
生命的自然价值
在《中》篇的最后，让我们看看生命“自然的价值和意义”，生命的价值和意义，就是它的存在本身，就是这一生的体验本身。就像是小时候的自己，充满热情的去体验。小孩子活得自然而纯粹，我们活的虚假而复杂。
这就是为什么很多老师、导师都在强调，我们要跟小孩子们学习，这是真的，我们和孩子们学习的是如何自然的活着。
从根本上讲，人和人之间只有不同，没有真正意义上的高低贵贱之分。世界首富的生命价值并不会比沿街乞讨的生命价值更高或者更低。我们的生命价值和意义也不会比别人更低或者更高，除非你允许自己这样认为。
当然这并不代表我们不用去更充分的发挥自己的影响力，做更有热情投入生活的自己，只是，这仅仅是我们的自由选择，而不是基于无价值感做出的自我证明。前者让我们自由，后者让我们被捆绑且对自己和别人充满评判。
你愿意放过自己，给予别人无条件的认可吗？你愿意放过自己，给予自己无条件的认可吗？
