今天是2018的谷雨，即将告别春天迎接夏季，时间转眼即逝，你今年的目标完成了百分之几？你的肌肤和身体都准备好迎接夏日了吗？
寒潮天气基本结束，“清明断雪，谷雨断霜”，气温加快回升，郊外乡村的翠绿已经在不知不觉中变成了深秀的绿。“花开花落二十日，一城之人皆若狂”国色天香的牡丹花在谷雨时节争相斗艳，赏心悦目，河南洛阳、山东菏泽、四川彭州会在谷雨时节举行牡丹花会，赏牡丹是谷雨时节出门游玩的不错选择哦！
随着气温上升紫外线也会越来越强，紫外线能使黑色母细胞活跃，产生更多黑色素，更会导致胶原蛋白和弹性蛋白损伤、皮肤角质层异常增厚，皮肤不仅会被晒黑，更会加速老化，失去弹性、水分和光泽。要充分保护好肌肤，不能忽略掉暮春的紫外线损伤，弱紫外线照样能伤害你的肌肤。在这个时候如果觉得戴遮阳帽和撑着一把遮阳伞有些夸张的话，就必须涂上防晒霜，好的防晒霜可以在肌肤表面形成一层防护膜，阻挡紫外线透过皮肤。
混合肌和油性肌在这个时候脸上已经泛油光了，护理肌肤要尤其注意控油补水。少吃辛辣刺激和油腻食品能较少皮脂腺分泌，把滋润度高的面霜换成清爽调节水油平衡的乳液或凝露，切记不要因为感觉油就过度清洁伤了皮肤。过敏体质要注意防止花粉飞絮，减少高蛋白、高热量食物的摄入。
谷雨节气后雨水增多，空气中的湿度增大，人体也容易出现湿热之感，免疫力会下降，容易感到身体沉重、关节肌肉酸胀，脸色暗沉，皮肤粗糙，从中医养生角度说，我们应该遵循自然节气的变化去调养身体，谷雨养生要以健脾祛湿为宜，薏仁、赤豆、山药、陈皮、芡实都具有良好的祛湿效果，水肌澳建议在日常饮食上适当加以配备这些食材。在每个季节交替的前18天内，人体的脾都出于旺盛时期，消化功能旺盛，食欲增加，饮食过杂过饱会损伤脾胃，水肌澳提醒大家要控制好食量，每顿饭吃到七、八分饱就足够了。对于迫切想要瘦身迎接夏日的朋友们也不要一味地去节食，这样很容易损伤脾胃，就算瘦下来了很容易反弹，不健康，瘦身饮食要营养均衡，健康饮食加坚持运动才是瘦身的最好方法。
很多人已经穿上了短袖短裤，暮春的中午气温较高，早晚较低，因此早晚要适当添衣，大汗后不要立刻吹风，以防感冒。忙碌之余，泡一杯谷雨茶，茶香沁润，心情舒畅，真正的谷雨茶一定是谷雨当天上午采摘的鲜叶做成干茶。很多人爱喝明前茶，因为清明前的茶叶细嫩清香，但谷雨的茶更耐泡，细细品尝有独特的一番滋味，谷雨再不喝春茶，今年就真的错过了！
