从御宝月子中心回家有一段时间了，宝宝比我们想象的还要好带，吃喝拉撒睡都很规律，朋友们都说我生了一个天使宝宝这真是要感谢月子中心护理人员的用心照顾，因为在医院的时候小家伙都是日夜颠倒睡的，可太折磨人了~还好到了月子中心在护士姐姐的帮助下调整回来了~~
在月子中心的前两个星期我都是托管的，宝宝的日常作息时间她们也会记录在护理本上，比如说每天的洗澡、喂奶、大小便这些。我家大概的情况是这样：
6：00 醒来喝奶
6：30~8：30睡觉
9：00~9：30喝奶
10：00洗澡、做操
11：30~12：30喝奶、玩耍
12：30~2：30睡觉
2：30~3：30喝奶、玩耍
3：30~5：30睡觉、晒太阳
5：30~6：30喝奶、玩耍
6：30~8：30睡觉
8：30~9：30喝奶、玩耍
9：30~12：00睡觉
12：00~12：30喝奶
12：30~3：30睡觉
3：30~4：00喝奶
4：00~6：00睡觉
从这里就可以发现，除了少少的活动时间，他们大部分时间都是在睡觉。
那怎么才能够让宝宝养成一个良好的作息习惯呢？
首先，就是要及时满足宝宝的正常需求（吃饱、尿布干爽、不冷不热）。比如睡了很久醒来哭闹可能就是饿了，那就及时的给他喂奶让他吃饱。那吃饱了也还哭闹不肯睡，就有可能是尿湿了或者是拉臭臭了。有时候是被子盖厚了或者是穿多了。
第二点就是培养一个固定的休息的时间。每天早午晚都有一个相对固定的睡觉时间，其他就是两顿奶之间小睡。新生儿每天的睡觉时间在20个小时左右，也就是说，除了喝奶及洗澡这些时间，其他时间可能都在睡觉。但是随着宝宝越长越大，睡眠也会逐渐减少。因此，从月子里开始培养一个相对固定的休息时间，之后宝宝长大也会按照这个作息规律休息，就不容易乱。
第三点就是要给宝宝营造一个舒适的睡眠环境。小月龄的宝宝白天晚上都在睡，白天宝宝睡觉的时候我们不要关窗帘，只需要稍微拉一下纱帘，挡住刺眼的光线（也是保护宝宝的眼睛）。晚上，我们就要保持安静，室内最好不要开灯，最多开夜灯。
白天喂奶后我们可以陪宝宝说说话，做做操，让他稍微活动活动，增加亲子感情的同时也能帮助宝宝能够睡得更好。这样慢慢慢慢的，宝宝也就适应了这样的节奏，也不需要每天抱着哄，就能自主入睡了。
ps：还有一点很重要，就是宝宝哭了我们一定要及时的去给予他回应，这个回应可以是口头上的安慰或者是抱抱，让宝宝知道我们就在他身边，让他感觉到很安全。
