重复轮回就是在无意识执行已被头脑固定的程序。
重复是头脑在无意识执行一个被固定化的程序。
·当你经常后悔自己说错话的时候，想想是不是曾经有被父母或重要他人指责、嘲讽过不会说话。
·当你觉得某件事情没有做好而惶惶不安的时候，想想是不是曾经有过很多次被父母批评、办事不利、做不好事情的经历。
·当你习惯压抑自己的需求，不好意思表达时，想想是不是曾经很多次提出的意愿却被无情批评否定过。
·当你做一个决定，关键时刻却总是在犹豫或自己推翻自己这个决定退缩下来，想一想是不是曾经自己的决定很少被赞同、鼓励过、自责、惶恐、压抑、自我怀疑。
这些看似是自我矛盾，其实都是曾经在做这些事情的时候有过被父母或重要他人干预而出现过的真实冲突，最后都与情绪感受和认知内化在了自己心里，成为自己的一个习惯性程序。如果我们没有觉察就很容易陷在这样的轮回里不停的重复，当我们开始有了觉察就可以改写这个程序。
我是李君，关注我每天学点心理学。
