简单一招，饿死焦虑症。
河南省中医药研究院附属医院主任医师焦医生。
紧张、恐慌、头昏、胸闷、心脏怦怦的跳，觉得自己失去了身体的控制权，仿佛下一秒就要猝死似的。惊恐发作的时候，焦虑症患者可能每次都要经历几分钟，甚至长达几个小时的折磨，苦不堪言。但是别怕，除了药物调理，焦虑症的心理调理也很重要。
今天我焦医生就分享一个饿死焦虑症的小妙招。如果把焦虑症比作一个人，他想活下去的时候就必须要有食物的供应，这个食物就是恐惧与焦虑。你每紧张害怕一次，他就能饱餐一顿，活的越好。相反，如果你断掉了焦虑的生存养分，抱着不要紧、没必要、死不了的态度去对待他，焦虑症就会离你越来越远。
