一年一度的“文化和自然遗产日”6月13日动感来袭！“上海体育”历时三年，根据上海非遗名录，精心收集整理了滚灯、打花棍、卢式心意拳、舞龙舞狮等11项上海体育非遗项目，舞草龙等5项传统体育也在紧锣密鼓采集摄制中。
体育＋非遗，是不是很期待！
请跟随小体，一同走近传统体育，体荟非遗、体荟魔都，了解非遗传承，乐享健康生活。
03
江南船拳
在江南古镇朱家角，流传着这样一种上海独有的拳种——江南船拳。近千年来，船拳为历代水军所用，见证了漕运业的兴衰，承载着传统民俗文化的记忆。
低架小巧，快速紧凑，江南船拳的特点充分体现水乡特色。江南船拳兼收各派之长，改长拳为短打，自成一脉，形成了似南拳又非南拳的风格。
如今，传承江南船拳的重担，落在了年逾古稀的丁裕春身上。当这艘船驶出朱家角，驶出黄浦江，出海驶向世界的时候，船拳已不再只拥有船头的方寸之地，这种特色的民族文化传统和武术精髓，将赢得世界的叹赏和掌声。
04
打花棍
查天培生于1947年，今年已经七十多岁了，打花棍技艺是他父亲传授的。他从7岁开始在父亲的指导下练习打花棍。现在依然每天坚持练习，技艺不凡。
打花棍器具简单，它由三根60厘米长的直棍组成，木制竹制硬塑均可，两手各持一根称为手杆，剩下的一根称为花棍。花棍或画或缠，五彩环绕，花棍分软硬两种，软棍慢硬棍快。
花棍不受场地和年龄限制，人人都可以练习，对于人的意志耐力、大小脑均衡发展都有促进作用。讲究的是手眼配合，拿捏的是力量和时间。经常打花棍，肢体的感知就会越来越灵敏，关节的位觉就会越来越准确，人的整体协调能力也会越来越精准。
他从父亲的手中接过这双花棍，经70年岁月长河的不断摸索改良，现在又将这项技艺传递到千千万万双小手中。这种传承超越了血缘、超越了年龄，其中包含着查天培对花棍技艺的热爱、对父亲的怀念，还有对祖国未来的希望。
05
卢式心意拳
卢式心意拳，俗称“上海十大形”或“上海派心意拳”，现今普陀区境内著名的传统体育项目。是一种古老的象形拳，是人类模仿十种动物的攻防技能而形成的拳术。由龙、虎、熊、马、猴、鹰、鹞、燕、鸡、蛇十大动物组成。在上海武术中颇具代表性，深受沪上百姓的喜爱。
现今流传于世的卢式心意拳是历代心意拳大师们的智慧结晶，以卢嵩高老师为核心，以李尊贤、解兴邦、王书文、卢少君等老师为代表，以“实用、长寿、易上手”为特色，是一门讲常胜、求长生的学问。
传承传习卢氏心意拳是一种社会实践教育活动，他传承勇敢之心、爱国、感恩、正气、大义，传习武德规范，三交三不交，特别注重传承人的武德培养，明确学习卢氏心意拳的目的，就是培养一大批能文能武一条龙的中国人。
中国传统文化的无穷魅力，中国武术的博大精深，中国人威武不屈的民族性格，在卢式心意拳凌厉的招式起落间得到了完美体现。透过十种形态各异的拳形，见其意，观其心，仿佛还能看见岳武穆当年奋战沙场的豪迈英姿。
明天小体将会为大家介绍
古本易筋经、耍石担石锁、小青龙舞龙会
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