面和米的区别（面和米哪个更便宜）

没有区别，大米和面都是优质碳水主食。

营养价值虽有不同，但基本上是不相上下的，大家不用纠结有什么区别，喜欢吃什么就吃什么。

第一点、营养的区别

大米产自于水稻，而白面产自于小麦。从营养上来说，质量相同，白面在蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等方面要高于大米，不过大米的蛋白质更优质，吸收率也高于白面。

第二点、热量的区别

同等质量的大米和白面，热量都是差不多的，然而一个馒头和一碗米饭的差距就非常大了。