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人生所有的一切都是一种思维方式，所有的一切都是一种认知
草根逆袭之人生365大本质认知（23）：
焦虑的本质是取决于认知观念与思维方式。
这是最好的时代，也是最坏的时代，更是人人焦虑的时代，焦虑无时无刻的发生在我们生活中。今日社会，越来越多的人被焦虑所困扰。那么焦虑的原因是什么呢？
人生的焦虑主要来源于盲目的比较。有一句俗话，“没有比较，就没有伤害”。 就像贫穷本身不会让人焦虑，“比身边人穷”才真焦虑。人生的焦虑主要来源于盲目的比较。
因为你看不惯别人比你更加成功，别人比你更加努力，别人做任何事情都比你好。你害怕别人超越你，别人比你好，你就开始焦虑。因为焦虑，所以害怕疼痛和被伤害。
心理学家发现，喜欢比较和害怕疼痛的人，容易滋生焦虑情绪，也容易造成人际敏感症状。所以，怕疼，你就输了。
焦虑也来自于快速的变化，担心自己落后，甚至被淘汰，所以焦虑也是社会快速变化与发展的副产品。
有人说焦虑来自于对比，有人说焦虑来自于快速的变化，有人说焦虑来自于对不确定性的恐惧，有人说焦虑来自于无知，其实焦虑的本质是认知观念与思维方式。
关于认知观念：焦虑的起因是因为对某些事情的认知观念不正确才导致的，同样一件事情别人就能坦然接受，而有些人就会焦虑，这就是认知观念的区别。
关于思维方式：思维方式就是，任何事情都有两面性，能陷入焦虑情绪当中无法自拔，一定是思维方式出现了问题，看事情总是看到不好的一面，想解决就必须改变思维方式，遇事总能看到好的一面，焦虑自然就会减轻很多。
虽然人人都讨厌焦虑，但是焦虑情绪也并不都是不好的。少量的焦虑能激励人们，使人们把注意力集中到手头的工作上，并会全力以赴地努力工作，对于某些特殊时刻也非常机警。
最理想的焦虑是处于一种中间状态，使人感到略微紧张，不能太低，也不能太高，这样既有利于避免错误的发生，也能帮助人们寻找进一步改善的机会。
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