创业者如何缓解焦虑？

在这个万众创业的时代，由于受疫情影响，很多创业者都到了承受不了的创业压力的边缘。创业者焦虑的本质其实就是恐惧，创业者的恐惧有三样：恐惧不能证明自己；恐惧失败了无法面对；恐惧种种无法控制的意外情况。而恐惧的根源往往是情商不足，自我意识出了问题，从而不能正确评价自己，不能及时止损，不能控制情绪。那么创业者应该如何化解压力，减轻恐惧带来的焦虑？ 下面给大家分析一下：

记得很多年前，春晚有个小品，里边有个段子，说一块砖头砸下来，砸中十个人，有九个都是老板。这个段子到今天彻底变成了现实，现在是个全民创业，全民当老板的时代。甭管你什么出身，什么学历，什么目的，只要你有创业的想法，就有千百条大道让你走！一打开微博、朋友圈，到处都是鼓励你创业，鼓励你拼搏奋斗的鸡汤文或者毒鸡汤文。创业这个事，它已经普及到成了一个能拿来娱乐大众的东西。

而全民创业带来了全民焦虑：说大家都创业，我不创业，就说我没能力，我也得创业。只有创业才能体现一个人价值，我创业成功了才有价值；我如果不创业，就没法证明我自己了。这种“不创业就没价值”的风气，甚至都影响到了未成年人。2017年底，有一档节目请了一个小姑娘，叫喻言。这个小姑娘是00后，才16岁，但是人家已经创业两年了。2015年的时候，就带着自个创业团队，参加了第四届中国创新创业大赛，取得了广东赛区的第一名，获得了50万的国家奖金。而且在同一年，她还参加了深圳卫视创业投资真人秀节目《合伙中国人》。在这个节目里头，面对一众行业大佬，她一点不怯场，把自己的创业想法侃侃而谈，最终拿到了由当当网CEO李国庆提供的一百万投资。大家都觉得这小姑娘太了不起了，这么小就创业来证明自己价值，而且她不光用创业证明自己，还用来讽刺那些不创业的成年人。她说：“我在拿到几十万、上百万的创业投资跟创业奖金的时候，你们成年人干嘛？天天玩手机游戏，玩“王者荣耀”吗？天天拿着十几年如一日的工资吗？”言下之意，你们不创业不感到寒碜吗？不感到羞耻吗？很多成年人看完节目之后，真是觉得特别羞耻，特别扎心。而且无论是没创业的，刚创业的，还是创业尚未成功的，看完之后就更焦虑了。你看人家才16岁小孩，都创业成功，我这人生也太没价值了。

这么厉害的一个小姑娘，那她创业的项目是什么？她创业的公司叫诺亚大陆，主要经营业务就是共享商城，简而言之就是把淘宝商城和微信结合起来，让他们实现资源共享。这个想法可以说非常宏大，它意味着两个行业巨鳄，也就是说马云和马化腾，要把他们最具竞争力的资源共享出来，给她诺亚大陆使用。大家想想，这个事有多大可能性？这小姑娘，她怎么能说服二马，把这个事达成？网友也挺好奇，有好事者就查了一下，大吃一惊。这诺亚大陆的法人是谁？喻华峰，就喻言她爸爸，他还是七家公司的法人，六家公司的*，八家公司的高管。这诺亚大陆的首页啥也没有，就是介绍这小姑娘，基本跟个人博客差不多。公司怎么经营的，什么业绩，盈利模式，都查不到。这等于是个光有名声，没有实体的空壳公司，那么这小姑娘到底咋创业的，咱就可想而知了。父亲的扶持，再加上谎言的发酵，一个16岁小姑娘，满肚子功利心，天天背着一大片谎言，到最后自己都信，这不坑人吗？这是虚荣心推动之下的后果，可是却引发了无数创业者的焦虑，这就是一个“创业才有价值”这种观念的典型受害者。

所以，创业焦虑的第一个原因是恐惧不能证明自己，盲目踏入创业大潮当中，做不符合自己能力的事。你想，做不符合自己能力的事，你承担的压力能不让你焦虑？恐惧不能证明自己，这是焦虑的第一个原因。

害怕失败，就是把失败的后果看得特严重，一旦失败了，不会及时止损，反而破罐子破摔，造成更大的损失，这是造成创业焦虑的第二个原因。举个历史例子，创业英雄项羽，他创造了楚国这大公司的时候，没竞争过刘邦的小公司，创业失败了，说失败就没救了吗？不是。“江东子弟多才俊，卷土重来未可知！”你从乌江渡过去，见江东父老，你凭着自己的威望和人气，卷土重来，不是不可能的，他是有机会的，但是他没选择这个，选择自刎乌江，为啥？他觉得创业失败，无颜见江东父老，面子比命还重要吗？你命都没了，你的面子在哪呢？人死了，连翻盘机会都没有，留给世界的，最后就是失败，还不如活着，再争一争。说白了，你用死来保存颜面，就是掩耳盗铃，就是逃避。其实很多创业者都有这样的恐惧，就是我创业了，我的亲朋好友都高看我一眼了，大家这么高看我，你说我失败了可怎么办？一下子把自个架到神坛上，下不来。

有人会说，既然要避免创业焦虑，那都不创业得了。也不是那么回事。如果你经过正确自我评价之后，认为自己具备创业能力，那么你可以去尝试，但是在尝试之前，一定要确定自己的价值。你要问问自己，我能不能接受创业失败？如果创业失败了，我还认为自己是有价值的吗？我还会一如既往地爱自己吗？如果你深思熟虑后，说我能做到，你就放手去做，否则你无法面对失败，甚至会一蹶不振，走上绝路。所以造成焦虑的第二大原因，是恐惧自己失败，没法面对失败。

人们对于自己控制不住的事，一旦出现问题就会害怕，总想所有的事都在自己掌控之中，这叫恐惧无法控制的意外。用经济学术语叫恐惧黑天鹅事件。什么叫黑天鹅事件？咱们现在知道天鹅有黑的有白的，但是在17世纪的时候，所有欧洲人都认为天鹅只有白色的，结果他们发现了澳大利亚的黑天鹅之后，这个不可动摇的信念就崩塌了。所以黑天鹅寓意着什么？不可预测的重大、稀有事件。它在意料之外，却又改变一切。人类总是过度相信经验，而不知道一只黑天鹅的出现，就可以颠覆一切。所以黑天鹅事件就是你无法控制的意外事件。放到创业来说，创业本身就几乎没有什么经验可借鉴，要借鉴就不叫创业了。而有限的经验，又有可能遭遇到黑天鹅事件，遭遇到无法控制的意外。

那么对于脆弱的创业公司来说，一个小小的意外，都可能造成某公司的毁灭。这种对意外事件的恐惧，就会引发焦虑。很多创业尚未成功的人会想：钱没了咋办？产品发布失败了怎么办？甚至创业已经小有成功了，也会想，我现在挺顺，会不会乐极生悲？会不会有没想到的隐患呢？会不会突然出现一个竞争对手，我根本不知道他是对手，他就把我给灭了？刘慈欣的《三体》科幻小说里边写到的黑暗丛林法则，为什么在互联网界引起那么大的共鸣？就是很多人潜藏着这种焦虑，我不知道我的对手是谁，我不知道哪个看来不相*人做了一件什么事，一下子把我打垮了。这都是你难以控制的意外。所以这种莫名的焦虑，会让创业者感觉到有威胁。而一旦咱们用威胁来审视这个世界的时候，我们的视野就会狭窄，可能性受限，这种焦虑心态，就会影响我们的决策能力。因为你总怕出现意外，那你的视野就会越收越窄。

其实，我们做出的每个决定，都会先经过情感过滤，而恐惧就是威力最大的情感过滤器之一。比方说，你在快乐幸福的时候做出的决定，肯定要比悲伤绝望的时候做出的决定更明智。因为你在悲伤绝望的时候，你特别恐惧的时候，你做出的这种决定，往往前怕狼后怕虎，就会使自己突破不了一些既有的规矩和限制。所以要想避免创业焦虑，需要做到三点：认清自己，不要盲目创业；及时止损，别把失败当作毁灭性打击；控制情绪，不要让恐惧左右你的决定！只要你做到这三点，即使不能根除焦虑，也会极大地缓解你的焦虑。