新手奶爸指南

小宝宝的降临，给家庭带来快活的同时，也让很多小夫妻手忙脚乱，不知道怎么护理新生宝宝。妈妈整天给宝宝哺乳、换尿布、洗澡，忙得团团转，而孩子的爸爸，在一旁干着急，却不知道应该怎么帮忙。新手奶爸，都能做点啥，听听专家的建议吧。　

母乳喂养的宝宝

爸爸啥角色：厨师

新生宝宝经常哭闹不止，有时抱起来就沉静，放下又哭了，新妈妈连做饭、吃饭的时间都没有。这时贴心的丈夫应该尽量帮妻子做饭或是照看一下宝宝，让妻子去吃饭、休息。会做饭的丈夫，不妨在饮食上做些调整，多做些含有蛋白质的肉类、豆制品、鱼和钙类丰盛的奶制品，炸些小鱼、小虾。同时让妻子多吃蔬菜和水果，做到饮食均衡。

特别是当妻子奶水不足的情况下，更要使其摄取足够的营养，比如合适人体吸收的鸡蛋，产妇天天可以吃4个左右，丈夫可以变更一下做法。而鸡汤、鲫鱼汤、排骨汤等营养汤和米粥也有利于乳汁分泌。

喝奶粉的宝宝

爸爸啥角色：奶爸

通常情况下，新生宝宝天天要喂6—7次奶，而半夜起来喂奶更是让很多妈妈疲惫不堪。这时候爸爸们不妨承担起半夜冲奶的义务，这样可以使妻子在夜间得到充足休息，避免出现产后抑郁症并有利于产后体力的恢复。

夜间喂奶时，粗心的爸爸要特别注意奶的温度，冲奶后要在手上试一试温度，同时要将宝宝抱起来喂，不要让其躺着喝奶。

在喂奶时，要把光线调亮，这样可以注意观察喝奶时宝宝皮肤的颜色和是否溢奶。在喂奶后，轻拍宝宝直至打嗝后再放下，此时不要急着睡觉，观察一段时间，待宝宝平稳入睡后自己再睡觉。

禁忌篇

烟瘾犯了

爸爸怎么办：必须戒

很多爸爸的烟瘾很大，妻子*之前勉强戒了半年，有了宝宝后，就忍不住想抽上几口。婴儿被动吸烟的伤害很大，会对宝宝的呼吸体系造成损害，容易引发支气管炎、肺炎，还会患上中耳炎。更会影响孩子头脑的发育，并诱发其出现厌食。

有些新爸爸选择在窗口吸烟或是到外面吸烟，认为这样不会使宝宝受到影响。但是，爸爸的衣服和皮肤上存有的尼古丁也会带到屋内，并能存在数个月。而这时宝宝会吸入爸爸的衣服和家里家具中存有的“三手烟”，同样会造成伤害。因此，为了宝宝的健康，有烟瘾的爸爸最好尽快戒烟。

应酬过多

爸爸怎么办：早点回

很多新爸爸平日应酬很多，时常半夜回来，经常会中止宝宝的睡眠。中国有句老话“孩子睡一觉长一点”，宝宝熟睡时比苏醒时生长速度要快3倍，所以充足而持续的睡眠可以促进大脑智力的发育，促进脏器功能的完美，帮助提高宝宝身体的免疫力，同时有利于从小养成良好的睡眠习惯。所以父母应尽量保证宝宝夜间持续睡眠，减少对宝宝的干扰，爸爸们要牢记晚上早点回家。

提醒新手父母，要特别注意宝宝睡眠时的状况，因为宝宝的睡眠与他的身体健康情况相关，比如缺钙时，孩子会出现惊醒，而发烧时，可能会头朝下、屁股抬高地趴睡。