积极看事情，不管什么时候我们都要积极对待事情，不要让负面情绪影响我们。事情要往好的方面想。
烦了睡一觉，只要保持充足而有规律的睡眠，就有一定的改善情绪作用，觉得烦就放下现在所做的事情去睡一觉。
晒太阳，觉得烦就去晒晒太阳，会让人的心情感到放松。
保持微笑，不断的保持自己的微笑，进而提醒自己很开心进而给自己一个暗示会让自己的心情变好
哼首歌曲，觉得烦就去唱唱歌 ，唱自己喜欢的歌能够很好的放松自己。
和朋友吃顿饭，和朋友在一起的时候向他诉说自己的烦恼，把烦恼说出去就能很好的放松自己的心情，朋友也能给你精神上的支持。
