上周，我们发了通知，近期将开展VISION54带领学习群，有不少新同学加了课代表艾玛的微信。
他们问：什么是VISION54？
三言两语很难解释这套影响世界高尔夫的训练体系，来看官方介绍吧！
学球帮是VISION54在中国唯一的官方合作平台。学习VISION54，记得认准学球帮哦。
VISION54是全美第一高尔夫学院，同时也是世界顶级的高尔夫临场表现训练体系。
VISION54诞生已有21年，是一套影响世界高尔夫的训练体系。
VISION54创始人
创始人Lynn Marriott（琳恩·马里奥特）和Pia Nilsson（皮娅·尼尔森）曾多次上榜美国《高尔夫文摘》五十佳教练、美国《高尔夫杂志》百佳教练，在美国女子高尔夫教练中排名第一和第二。
她们合作的球员在LPGA巡回赛、PGA巡回赛、欧洲巡回赛、女子欧洲巡回赛和日本巡回赛中赢得了超过200场胜利。共同培养出4位世界第一、9位大满贯冠军，包括世界高尔夫女子第一人安妮卡·索伦斯坦、长期占领世界第一的泰国球员阿瑞雅等。
Pia和Lynn共同培养的四位女子世界第一▲
VISION54到底是什么？
VISION54是一个数字，我们相信球员有一天一定可以每洞都打Birdie，打到54杆（-18）甚至更低的杆数。
VISION54也是一种理念，强调对可能性的关注。当然你也可以选择关注问题和解决方法，但我们发现关注可能性并且努力去创造可能性更有价值。
VISION54是一种态度，建立一种积极偏好。脑神经科学表明，我们的大脑天然地存在一种消极偏好，对消极信息的储存远远快于对积极信息的储存。我们还希望球员认识到过去并不代表未来，尽可能专注于自己可控的方面。
VISION54还是一个过程，归根结底就是我们在学习新技能、改变习惯的过程中所做的一切努力。成长型思维和对过程的专注是我们抵达远方的必要条件。
VISION54还代表着一种信条。在这个瞬息万变的世界里，是否管理自己的身体状态、心理状态、情绪状态，选择权在你手里。打高尔夫的时候，我们的大脑似乎有两种偏好：一是偏好关注结果，二是偏好关注技术。管理这两种偏好也是一种信条的选择。
我们关注打高尔夫的个体，而不仅仅是技术。
VISION54的主要目标在于，让每一个高尔夫球员不仅在挥杆、体能、推杆或心智管理上得到提高，而且还能将这些技能得到转化，在最关键的地方——球场——发挥出来。
我们关注高尔夫的本质：到底是哪些因素影响了你的表现。它们包括身体层面、技术层面、心理层面、情绪层面、社会层面以及高尔夫精神。为了更形象生动地理解和应用，我们提炼出了高尔夫球员所需要的人格技能，用以对技术技能进行补充。
我们相信你有一套提高临场表现的独特策略，而且我们希望你用心去发掘哪些是最适合你的——你的54。如此，你会越来越清晰自己怎么样打得最好，并且更频繁地达到这种状态。
“高球女皇”安妮卡·索伦斯坦，由PIA和LYNN一手打造▲
高尔夫本质：PTMESS
PTMESS分别代表身体、技术、心理、情绪、社交、高尔夫精神▲
VISION54认为，球场技能X人格技能=赛场表现。
除了技术、球具、体能，还有一些个人层面的因素影响着我们表现，如上图公式所示。公式中每一项都很重要，而且必须齐头并进。任何一方面的缺失都会反映为技术问题。能够识别根源性问题，并且直接加以解决，是掌握自己临场表现最有效和有力的方式。
为什么要训练人格技能？
我们将个人层面的因素（PTMESS）提炼成了可以训练的人格技能，使之更易理解掌握，与技术技能形成互补。它们是让你发挥全部潜能的隐藏的钥匙——不管你参加的是哪种水平的比赛、打球频率如何、技能水平如何，甚至遵循哪种挥杆理论。
为什么我们要训练人格技能？
- 为了降低杆数；
- 为了学会应对每天不同的状态；
- 为了发挥出自己更多的隐藏实力。
韩国名将崔萝莲也是Pia和Lynn的得意门生▲
人格技能塑造PME状态
高尔夫是动态变化的。作为打高尔夫的个人，我们的身体、心理、情绪也是动态变化的。不管是你还是打球，都不存在稳定。通过把技术技能和你的PME状态（身体状态、心理状态、情绪状态）结合到一起，你可以在打球的时候管理自己在身体、心理、情绪上的变化。你将能够做到随机应变，更容易取得好成绩。
所有Pia和Lynn这些年带过的职业球员（不管是男子还是女子），很多都缺乏对自己身体、心理、情绪临场状态的基本察觉。我们相信未来的超级高尔夫球员通过在技术、体能的基础上加上人格技能的训练，能够取得更优异的表现（而不是等到遇到职业瓶颈的时候才重视个人层面的技能）。
人格技能永远不应该缺席。
9月深圳，人格技能训练营，Pia和Lynn在上课▲
成为自己的最好教练
历史上最优秀的高尔夫球员在比赛中都很擅长进行管理自己。对于他们很多人来说，这样的技能只可意会不可言传。但如今，随着表现力科学研究的发展，我们已经把它们变成了明确的、可训练的、可扩展的以及可实现的技能。
当你一只脚迈上1号洞发球台，你再也不能改变你的技术水平、体能水平或者球具，是什么样就什么样，你必须以当天的水平去比赛。但是，你还可以在球场上进行自我管理。赛场上只关乎你——你、你的挥杆、你的球杆、你的球，甚至球场也是你的。想要成为一名更优秀的高尔夫球手，我们别无他选，只能学会如何更好地管理自己——成为自己最好的教练。
想要更好地管理自己，你需要：
- 自我察觉——你需要察觉到自己节奏的变化、察觉到自己本能地不信任这个击球决定，以及对距离有自己的感知，等等。
- 自我参照——拿自己跟自己比。每一个高尔夫球员都是独一无二的，我们希望鼓励所有人成为最好的自己，以自己最佳的方式打球，以自己的特色取胜。
- 自我调节——高尔夫和你都是变化的，因此我们希望你可以通过训练，在打球的时候，在需要的时候，更好地进行自我管理。
你可以通过自我察觉、自我参照、自我调节成为自己最好的教练。
“泰国一姐”阿瑞雅目前正与Pia和Lynn合作▲
设计你的下场计划
你会提前为下一场比赛做一个积极的下场计划或者提前想好自己的注意力聚焦点吗？当周围的情况发生改变，当外界条件不可预测，当变化如期来临——你会怎么做？
就如同飞行员在起飞之前要有一个缜密的飞行计划一般，你也需要在去到1号洞发球台之前有一个适合自己的且靠得住的计划——一个你能够完全做到的计划。不管在打球过程中发生什么，你都始终坚守你的计划。它能让你在周围环境发生变化的时候识别周围的情况并作出调整。
人格技能组成了我们的流程：
- 对自己身体状态、心理状态、情绪状态的察觉；
- 忠于自己的思考区、击球区、记忆区专注点；
- 时刻关注自己的平衡、节奏、紧张度；
- 管理自己脑海中的自我对话；
- 熟练掌握应变能力，了解你的54和非54（并且能在非54状态出现时及时切换）；
- 练习情绪恢复能力。
执行以上技能意味着你能够坚守自己的流程。而这，就是你的下场计划！
以上就是VISION54训练体系的介绍，你了解了吗？
如果你想要更深入地了解这些理念，推荐学习我们的线上中英双语课程VISION54《EPS高尔夫必备技能》。
五一假期后，我们将正式启动VISION54带领学习群，VISION54中国学习课代表、学球帮头脑心理类课程翻译官艾玛将带领大家真正学好用好这门世界殿堂级的课程。
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9周学完世界顶级的高尔夫临场表现训练体系
