近年来，作为妈妈们是否有这样的困惑:
我是全职宝妈，每天头昏脑涨，想做点自己的事情，没有一点空余时间。
我是上班族，每天早上手忙脚乱，为了照顾孩子，吃早饭的时间没有，还经常迟到。
我是终身学习者，我要通过自己的身教去影响自己的孩子，希望找到志同道合的妈妈。
如果你有这些疑问，你就早起吧！
妈妈们有声音告诉我，我早起坚持两天就又恢复常态，怎么办？
只需两点，让你养成早起的习惯:
一、每天早起比前一天提前五分钟，循序渐进。不要一步到位，让自己的潜意识恐惧早醒；
二、早睡早起，想要早起，从早睡开始。
有妈妈们就会有疑问？
早睡早起很难做到，你想早睡，孩子不乐意，怎么办？第一，调整孩子的睡眠生物钟。
固定孩子的每天入睡时间，一段时间后，身体就会自动调整生物钟，到点，就会自觉想睡觉。
第二，睡前一小时不要有太大情绪波动。在睡前可以放舒缓助眠的音乐，在温馨的环境下和孩子进行情感交流，让孩子身心愉悦，睡眠质量更棒。
第三，营造良好的睡眠环境。
到了入睡的时间，家长一定也要停下手里的工作，一起关灯，营造“一起睡觉的”氛围。
早睡孩子的大脑得到充足休息，脑袋更灵活，记忆力更强。
孩子早睡，妈妈们也能早早休息，更能便于自己的身心休息，也能早起，让第二天自己的精神更加充沛。
妈妈早起做什么？第一，提升自我，陪孩子一起成长，而不是陪孩子变老。
变老是自然而然，成长是有诸多的惊喜在前方等你去发现。
第二，晨读是身教，而不是命令孩子做无效的晨读。无效的晨读不如不读。
第三，做孩子的领路人，而不是孩子的教练。
群叫醒服务，一起早起好习惯的妈妈在一起，一起交流，一起学习。
不做鸡娃妈妈，只做孩子成长路上的“妈妈牌照明灯。”
如何早起打卡时间:05:00-07:00均可
打卡方式，几位妈妈组团，妈妈更懂妈妈，妈妈最能帮助妈妈。
我是一名六岁孩子的妈妈，我们可以一起携手并进，遇见更好的自己。
