在当今的拳击领域，白大拿（Dana White）的名字如雷贯耳，无人不知，无人不晓。他是终极格斗冠军赛（UFC）的掌门人，也是将这项运动推向世界的关键人物之一。他的商业头脑和营销技巧是UFC成功的关键因素之一，这使得他在拳击界独树一帜。
在业余生活中，白大拿是一位健身爱好者，他称在健身房的时间是他“排遣压力、沉淀心灵”的重要时刻。他一直秉持着挑战自身极限的理念，在这个过程中，他将自己的自律和坚韧展现得淋漓尽致。
在最近的一次冒险中，白大拿经历了一场长达86小时的“清水断食”挑战，这意味着他在86小时内没有摄取任何食物，仅仅依靠饮水度日，86小时后，他的身材发生了巨大变化，从原本的大腹便便的胖子变成了拥有6块腹肌的肌肉型男，令人惊叹不已。
一、白大拿详细地阐述他过去几天的历程，透露他从周六晚上开始断食，一直到周三才结束，总共持续了86个小时。白大拿通过赤膊的照片展示了自己，通过对比周六晚上和周三的照片，他的身体显然发生了明显变化，他小腹部的脂肪消失了，转了变成了拥有6块腹肌的肌肉型男，令人惊叹不已。
白大拿感觉自己就像一个“超级英雄”，因为他战胜了不可思议的挑战，当他自信满满地站在镜子前，欣赏着自己的身材转变时，心中充满了喜悦和自豪。
作为综合格斗世界的全球领导者，白大拿每天都要应对各种压力，比如：引进人才、财务问题以及如何最大限度地发挥娱乐性打斗等等。他总是全力以赴，以确保UFC这台引擎平稳高效地运转，保持身材并拥有令人印象深刻的体格是一项极具挑战性的任务，尤其是当他已经年满50之后。
在他53岁时，白大拿遇到了人类生物学家加里·布雷卡，却不知道这次相遇将彻底改变他的生活。布雷卡博士要了他的血液和DNA样本来揭示他的预期寿命，然而，当白大拿寄出他的样品后，他却被一个冷酷的现实震惊了。布雷卡博士亲自告诉他，如果继续像现在这样生活，他可能只剩10年的生命。面对这个残酷的现实，白大拿开始专注于自己的健康。
生物学家建议白大拿遵循一份严格的饮食计划，以妥善管理他的健康状况。由于怀特处于糖尿病前期，他的胆固醇水平惊人地高。然而，通过严格的饮食控制，白大拿的体重逐渐下降，健康状况也得到了显著改善。在短短10周内，他成功减重30磅体重。他再也没有出现睡眠呼吸暂停或打鼾的情况，这简直就像奇迹一样，他感觉自己仿佛又回到了35岁的年纪。
二、白大拿声称最近的一次“清水禁食法”已经被医生研究过，它将有助于整体健康，有点像中国道家的“辟谷”。白大拿声称：“医生对此做过研究，这个东西是合法的，它让你有超过70%的几率不会得癌症、老年痴呆症和其他讨厌的疾病。”
54岁的白大拿先生赞叹这次的挑战过程，他说：“头24小时你饮用的都是水，但你可以在水中添加电解质，然后，第二天你就能品尝到最纯净的肉汤（水壶和火），它的热量只有45卡路里，不到一克的碳水化合物，却含有13克的蛋白质。接下来的两天，每天两次骨汤。”
当然，白大拿并非健身领域中唯一一位高调尝试者，“囚徒健身”创始人卡利肌肉在最近也分享了他的经验，并透露自己在经过6天的纯水饮食后，成功减去了9磅体重。虽然清水禁食法的安全性有时会受到质疑，但这种做法在健美团体中明显具有其优点。至少对于白大拿来说，他对自己的成果非常满意。
这种方法确实让白大拿的身体发生了显著的变化，但需要注意的是，禁食并不是适合每个人的饮食方式。虽然，它有一定的风险，但在专业人士的指导下进行，可能会有较好的效果。不过，每个人的身体状况不同，这种方法不一定适合每个人。对此，你怎么看呢？
