很多人做事情属于三天打鱼，两天晒网，运动健身最忌讳，心情好拼命训练，心情不好就不想练，这样练效果并不大，坚持健身会遇到很多阻碍，如时间管理冲突、精力不足、动力不足、健康问题、环境因素等问题，要想解决这些问题，也需要一定时间，你们是如何解决？
第一个阻碍：时间管理，很多人说坚持健身太难了，有时候力不从心，自己想能坚持健身，但是要工作，还要学习，即使下班了，人也很累，也不想到健身房训练，只能推到明天，可是明天推到后天，看到办的健身卡，他们还是放弃了，要解决这个问题也很简单，那就是每天早上提前1个小时起床，拿出半个小时锻炼，要么晚上回来抽出一个小时或者半个小时，这样就可以解决时间问题。
第二个阻碍：环境因素 很多人不想训练，会找出很多理由如今天天气太热，今天天气太冷，今天要下雨了，就不想去健身房，反正懒人会找到各种理由不去训练，其实这些问题也很好解决，如果不去健身房，可以在家里训练，如做仰卧起坐、俯卧撑等，这些都可以解决以上这些问题，人要想办法去战胜困难，不能被困难吓倒。
第三个阻碍：动力不足，当你健身方法不对，或者用力过猛，会导致身体有疲劳感，你就想怎么越练越累，这个时候你就想放弃了，其实这个很正常，每个人都有疲劳期，只要你解决这些问题，与朋友一起训练，他们在训练，你就不好意思坐着玩，这样相互督促就可以解决这个问题。
第四个问题就是：健康问题 这个问题每个人都会遇到，很多新人健身会受伤，其实这是很正常，要想办法克服这些损伤，如脚扭了，破皮受伤，很多人受伤，恢复好之后就不想训练，我们以前教练曾经说了，手痛就练脚，脚痛就练手，手和脚都痛，那就练头，如果三者都痛，那就是练心，反正都要训练。
总之一个人要长期坚持训练，是需要考验一个人的意志，很多人会克服各种困难，让自己的水平得到提升，也有一些人就会找以上各种理由，不想训练，其实就要看你如何去解决，健身都会遇到精力不足、动力不足、健康问题、环境等问题，你要想办法去解决这些问题，你们认为呢？
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