您在为孩子沉迷手机烦恼吗？如果是，请看完这个视频，你将知道孩子到底是在沉迷什么？以及如何将孩子从手机沉迷中"解救"出来。孩子沉迷的是什么？是游戏？是社交软件？是，也不是。真正让孩子沉迷的是"成就感"，就是你工资到账、房子钥匙到手后的满足和自豪的那种感觉。
如果您想进一步了解"成就感"的运作，请在评论区留言，我可以再专门做个视频。
再说回手机沉迷手机游戏社交媒体设计的后端都是有心理学家参与的，他们设计了即时反馈和奖励机制，比如游戏中的积分等级提升奖励等，能给玩家带来即时的成就感，这种快速的正面反馈往往比现实生活更有吸引力。
还有社交认同机制，点赞、评论和分享等互动给孩子带来社交认同感，就像我这几天做视频也会经常点开看看有没有点赞增加关注，这种认可感也是成就感的体现。青少年阶段的孩子，他们对于同伴的认可和反馈更加敏感。
看到这里你应该明白了，孩子沉迷手机是在现实生活中缺乏成就感、缺乏认同感才转向虚拟世界逃避现实，知道了原因就能按方抓药了。我提供三个方法供你参考。
·一、建立合理规则。我们家为了控制孩子的手机使用时间，制定了一个规则，每天晚饭后的一小时是家庭手机的使用时间，之后就要放下手机。这个规则的执行也是提升孩子自我管理能力的一个重要手段，初期使用一些奖励习惯养成之后逐步取消。
·二、提供替代活动。知子莫如母，你要细心观察能给孩子带来成就感的活动，比如孩子对绘画感兴趣，就给他安排绘画相关的一些活动，让孩子在绘画中找到成就感，现实中的成就感多了，自然对手机的依赖就减少了。
·三、沟通和情感支持。这里我要强调一点可能和大家认为的有所不同，我认为沉迷手机的孩子是有上进心的，他是在现实中求而不得退到了虚拟世界中去，虚拟世界会产生真实的情绪感受，玩手机也是追求成就感的一种表现。对于这样的孩子更需要耐心一些，给他足够的支撑。让他重新在现实中获得成就感和认同感。
总结一下孩子真正沉迷的是"成就感"，游戏提供给了孩子"成就感"。我们有三招来应对孩子沉迷手机的问题，最重要的是这些方法都需要你的耐心、理解和积极参与。希望您的孩子在现实生活中获得足够的成就感和认同感，健康快乐！
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