文/小米酱
7月上映的动画电影《爱宠大机密2》延续了上一部影片的喜剧风格，我跟家人一起去看，很多情节都让我们捧腹大笑。
最让我意外的是当家狗麦克的成熟，影片借小狗麦克的视角侧面反映出了现代人的焦虑，由此引发我们去思考，遇到焦虑，该逃避还是勇敢面对？
事情的发展要从女主人生了小婴儿利安说起。麦克很不喜欢小孩，它身边的狗狗朋友们，统统被小孩子“折磨”，小婴儿们抢走了主人们对狗狗的关爱。
麦克嫉妒人类小孩利安，因为它被利安当做玩具，当做恶作剧对象，还得到主人的爱。
但是当利安长大后，有一天，利安抱着麦克说:我爱你，麦克。
麦克内心的冰山开始融化，他开始把这个人类小孩利安当做“守护对象”，生怕他磕着碰着。
因此，麦克患上了焦虑症，它觉得世界特别危险，觉得利安不该去上幼儿园，必须在家里接受保护。
焦虑使它不停的挠自己，于是主人带它去看医生。之后，麦克的脖子就戴了“宠物防护圈”，它也默认自己生病了。
麦克的行为多像我们现代人，特别是一些父母，担心自己的孩子磕着碰着，怀疑出生就面临着许多危险。
其他人也有着各自的焦虑，面对焦虑，宁愿选择待在家或者自己内心的“安全区”，也不愿勇敢的踏出去，因为“外面的世界太危险了”。
后来，主人全家带着两只狗狗一起去农场度假，麦克认识了新朋友“牧羊犬鲁叔”，鲁叔是一只很酷的狗，农场的动物们都听它的话。
虽然农场生活比较轻松自由，但麦克依然焦虑，一刻见不到人类小孩利安，它就恐慌，害怕他出事。
精神高度紧张的时候它会被身边一草一木的声响吓到。
鲁叔问麦克干嘛带着奇怪的项圈，麦克低头说因为生病了。
鲁叔一把取下防护圈，说你现在没病了。
麦克被鲁叔气到不行。
有一次，小绵羊走丢了，跑到悬崖的树枝上被卡到脚，树马上就要折断了。
就在千钧一发的时候，麦克勇敢扑上去，在鲁叔的鼓励和帮助下成功救下了小绵羊，它发现自己的焦虑开始缓解。
在这之前，它会远离这些危险，根本不敢迈出脚，更别提救人了。
鲁叔告诉它，关于焦虑，要不选择逃避，要不勇敢面对。
我们看到了结局，麦克它选择了勇敢面对。
“焦虑”成为现代人的一个标签。
我第一次实习，被分配到培训岗位。初入职场的兴奋和紧张感将我包围，每天都高度紧张。
因为，每个月都有指标，实习生需要在月底完成指标，否则就会垫底，连续两个月垫底就会被淘汰。
刚开始的时候，同事们都在学习阶段，压力相对小一些。等到了正式上手工作的时候，大家都拼了命努力，这个时候压力明显就会增强。
没有人不焦虑，因为只要你“不行”，就会被淘汰。我感到吃力的时候，也会想着退缩。
这时，脑海里的小人就会跳出来说：没关系，大不了就放弃。
另一个小人会说：真的要放弃吗？你不能被困难打倒。
那段时间的状态特别不好，业绩也有点上不去。我跟前辈聊天，把自己的困境告诉他。
他的回复很简单：你不做，有大把的人做。但是你放弃，就是对自己的否定，甘心吗？
我的答案是不甘心，后来发现焦虑并没有什么用，破解焦虑的方法就是立刻行动。
于是我把培训资料背熟，不懂得地方去询问前辈或者同事，自己琢磨不透的地方就去查资料。
再加上实践、摸索，我的业绩很快上去。
到了月底，我成功完成指标，转正。
焦虑并没有什么可怕的，它也有正面的力量。它告诉你不能再拖延懒散，让你重新出发。
如果你被焦虑打败，只会让自己陷入深深的自我怀疑中，有时候，让我们焦虑的只是“麦克的防护罩”，拿下它你会发现，自己并没有很差劲。
任何事都有双面性，控制好你的焦虑，它会成为激励的手段。
缓解焦虑的三个办法：健身、稳定的作息、列难题。
- 健身：有段时间压力很大，我早上起来去跑步健身，运动结束后感觉整个人都很清爽，一扫郁闷的心情，运动会让人分泌多巴胺，调节心情。
- 稳定的作息：生物钟紊乱或者作息颠倒的时候，人都容易困倦，加上焦虑的情绪，心情会很差劲。保持稳定的作息，让身体健康有活力，也就有更多的能量面对焦虑并解决。
- 列难题：把问题都放在脑海里不仅一团糟还容易放大困难，我通常会把让自己焦虑的事情和问题写下来，挨个去解决，并初步给到一个行动方案，缓解焦虑，立马行动是最佳方式。
每个人都会有焦虑，最终看我们怎么面对它。你可以选择逃避，避开所有的伤害，也可以选择勇敢面对，打破焦虑，勇敢向前。但我还是希望像麦克那样，正视焦虑并打败它！
