这样旅行，想不放轻松都难（盲人采耳）

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成年人的世界太南了，每天顶着巨大的工作和生活压力，你是不是也很想缓一缓、给自己一次好好放松的机会？

今天LP为你搜罗了世界各地的8项休闲放松“养生”体验，来一起慢~悠~悠~地享受身体与精神的洗礼，来一场真正的度假吧！

01 | 成都的茶馆和采耳

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“慢走”的道别用语，让即便是初入川渝的人，也能立刻感受到此地休闲、安逸的生活气息。不论你步伐多快，来到成都，你也会不自觉放缓脚步想融入当地的那份不紧不慢的闲适之中。

你若想一睹本地人鲜活的生活画面，一定要到这充分展现川渝慢生活的最佳代言地——茶馆里坐坐。

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成都的茶馆，最适合虚度半日光阴。环境不必太雅致，越市井越够味。要上一杯三花或毛峰，找把舒服的矮竹椅，慵懒半躺，茶香淡淡，耳边飘过的是家长里短。如果还嫌不够舒服，那就叫位师傅帮你掏回耳朵，体验一下全身放松的享受。

# 鹤鸣茶社 #

人民公园内；茶12元起

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位于人民公园里的鹤鸣茶社是成都最老的茶馆之一，市井气浓郁，梧桐树影婆娑下，木方桌、小竹椅，老虎灶上的铜壶正“咕咕”冒着热气。

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最好在下午来，提上一壶茶，挤在当地人中边喝边听龙门阵。梧桐树下一边喝盖碗茶，一边海阔天空地聊天，佐以茶点小吃和曲艺表演，还能掏掏耳朵。

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意犹未尽的话，花钱便能看四川特有的长壶表演，倒茶人挽着茶壶离你数尺远，扬臂运腕，“雪花盖顶”，开水便滑出一条优美的弧线冲注进茶碗里，滴水不外溢。

# 观音阁老茶馆 #

彭镇马市坝街23附1号

茶10元；4:30～18:00

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双流彭镇的观音阁老茶馆也能看到金钱板、掏耳朵等活动。晨光中，小镇老人齐聚，或喝茶或打牌或卷烟；老虎灶上，烧开的水冒出阵阵白烟。观音阁老茶馆的每个角落，都宛如一幅老电影的画面。

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茶馆距今有上百年历史，原本属于集体所有的供销社系统，而后由现在的老板承包下来。茶馆仍维持着古老的样子，青砖灰瓦木结构，老旧的桌椅上坐着來自街坊的老茶客，他们总戏称，这里是老成都茶馆的“活化石”。

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每天7～10点是茶馆最热闹的时光，经常能见到老茶客的烟斗与摄影者的长枪短炮隔着桌子“对峙”。若时间充裕，与茶客、老板聊聊，只要你开口问，他们便有讲不尽的故事说与你听。

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成都石羊客运站每天有车到彭镇（7:50～17:00滚动发车），下车后向南步行3分钟就到。

02 | 泰国清迈的按摩

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与其说清迈是座大都市，倒不如说它更像是个乡间隐居地。这座富有魅力的城市是个人文宠儿：休闲度假的好去处!

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曾经的兰纳王朝故地如今依然幸福而宁静，非常适合放松心情，舒缓压力。对于那些钟情文化的人，清迈还是一个生机勃勃的学习泰语、烹饪、禅修和按摩的教室。

在从前的清迈，按摩院只是提供一张床垫和有力的拍打以获取适当的酬金，但现在按摩院的焦点已经转向奢华的水疗。

尽力重新营造出兰纳王室优雅的生活方式，按摩床被放置在有着郁葱树木的花园中，在那里随处都可以听到鸟鸣声和潺潺的流水声。

如果你对在豪华的水疗中心进行奢侈的身体护理无感，可以前往清迈一些寺庙里的普通按摩院，或者选择那些为盲人和刑满释放人员提供再就业机会的朴素按摩服务场所。

# Zira Spa #

8/1 Th Rajvithi；10:00～22:00

Zira Spa位于清迈市中心的主街上，提供该地区最好的水疗和按摩服务，价格都非常合理。全套的水疗套餐需要预约，但30分钟、60分钟或90分钟的疗程以及一至两人的疗程均可当天提供服务。

# 清迈女子劳教所职业培训中心 #

100 Th Ratwithi；

周一至周五 8:00～16:30，周六和周日 9:00～16:30

提供超级棒的全身和足底按摩，按摩师是女子监狱的囚犯，这是她们参与的监狱职业培训计划。隔壁的咖啡馆是按摩后喝东西的好地方。

03 | 印度的瑜伽之都瑞诗凯诗

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自从披头士乐队在20世纪60年代末期出现在玛哈里希·玛赫西·优济静修地以来，瑞诗凯诗（Rishikesh）就像磁铁一样吸引着修行者。如今这里自诩“世界瑜伽之都”，静修地遍地开花，各类瑜伽和冥想课程应有尽有。

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这些静修地大多集中在主城区的北部，水流湍急的恒河周围环绕着丛林密布的小山，如此优美的环境非常有助于冥想和心智的发展。

到了晚上，让人几乎有超凡脱俗之感的清风吹进山谷，寺庙的钟声响起，苦行僧(sadhus)、朝圣者和游人们开始为每晚的Ganga Aarti（祭河仪式）做准备。

在这里你可以学弹西塔琴（sitar）或者敲塔布拉鼓（tabla），尝试欢笑瑜伽（Hasya yoga），练习冥想，或者碰碰运气，体验一下水晶疗法。

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这里的教学风格和瑜伽种类千差万别，因此在决定参加一个课程之前，可以多找几家教学班看看，多咨询别人的经验。许多地方也提供阿育吠陀按摩服务，一些静修处还会严令禁止学生在停留期间吸毒、喝酒、抽烟和吃肉。

# Parmarth Niketan Ashram #

Swarg Ashram

房间带/不带空调 ₹1600/600

它占据着Swarg Ashram的中心位置，晚间河边的ganga aarti吸引着不少游客，Parmarth还拥有一座华美而宁静的花园庭院。房价包括一间带私人浴室的客房、一日三餐以及哈他瑜伽（hatha yoga）基础课程。

# Sri Sant Seva Ashram #

房间带/不带空调 ₹1500/600

这里地处可俯瞰恒河的拉克希曼桥地区，房间也宽敞，很受欢迎，因此需要预订。价格较高的房间有阳台，能欣赏到绝佳的河景。任何人都可报名参加这里的混合式瑜伽课程，初级班（₹100）和中高级班（₹200）每天开课。还有备受好评的Shiva Yoga Peeth（www.shivayogapeeth.org）瑜伽教师培训项目。

04 | 日本北海道的温泉

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日本列岛有数千处温泉，几百年来日本人一直在享受温泉的乐趣。无论你的路线是什么，附近总有出色的温泉体验。

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而因为火山众多，日本北海道更是遍地温泉。想体验一下能从几英里外就闻到硫磺味道的真温泉，相信北海道一定能够满足你。

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# 登别温泉 #

Noboribetsu Onsen

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离南部海岸不远的登别温泉是个繁忙的温泉小镇。神奇的“返老还童水”发源于小镇上方。登别非常看重它的浴场。它在1904~1905年的日俄战争之后被指定为伤兵的疗养基地，这为它赢得了很高的声誉，至今仍是北海道最著名的温泉。

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基本上所有旅馆都对非住客开放浴场，价格从400~2000 日元不等。水的来源是位于小镇上方冒着蒸汽嘶嘶作响的地狱谷（Jigokudani）。相传，这片地狱般的土地就是妖怪雪怪（Yukujin）的故乡。当你在山村里四处闲逛时，别忘了找找它们的雕像，或许能给你带来好运哦。

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>> 如何到达
从札幌前往登别温泉十分方便，每天札幌站前站有大量班车发出, 前往登别温泉大概需要1小时40分钟（1950日元）。

# 洞爷湖温泉 #

Toyako Onsen

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位于支笏洞爷国立公园西南部的洞爷湖是个几近标准的正圆形火山湖，正中有一座大湖心岛。令它与众不同的是一座真正的活火山有珠山（Usuzan），1910年的火山喷发导致这里发现了温泉，并发展为湖南岸一处小型的度假胜地洞爷湖温泉。

洞爷湖温泉有12处免费的洗手池及足浴池（就像个温泉寻宝游戏！），多处宾馆的浴室也可白天使用（500至1500日元）。从4月至10月，每天 20:45湖上都会燃放烟花，有翼蒸汽船充当了湖上观光游轮的角色。可以骑车或自己开车环游周长50公里的湖岸。

05 | 江苏扬州的“水包皮”

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大运河成就了扬州古城，古时的繁华给城市留下一座座盐商大宅、上百条古老街巷，并催生出扬派生活。

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盐商喜欢优美的居住环境，于是形成了成熟的园林建筑市场，养活了大批花匠、瓦工和木工；喜欢山珍海味，便有了淮扬菜和名厨；喜欢悠闲，就出现了大量的茶馆和澡堂。

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在扬州，说得最多的是“早晨皮包水，晚间水包皮”，皮包水是餐饮，水包皮是洗浴。这是在说扬州人早上茶楼吃早茶，晚上浴室泡澡的生活。泡澡只是“水包皮”的第一步，之后热毛巾一敷，按摩、捏脚、擦背才是顶级享受。

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古街上的老澡堂、老旅社、老茶馆，这里丝毫没有要跟上时代的意思，乐颠颠地成了文物保护单位，悠然自得地保持着百年前的范儿。在扬州，你会发现这里将古城文化原汁原味地保存了下来，并散发出新的魅力。

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# 永宁泉 #

三义阁68号；10:30～24:00

洗澡5～9元，擦背10元，修脚10元

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扬州有很多还在运营的历史建筑，这家建于清末的老浴室是扬州沐浴文化建筑的代表。长满檐草的石门，清代石刻“身离曲水精神爽，步上瑶池气象新”记录着它的年岁。来这里的往往是老顾客，躺在习惯的铺位上，泡澡后习惯性地和老友聊天。旅行者若是好奇洗浴文化，可以来这里一探究竟，但要对内场的卫生和环境有心理准备。

# 陆琴脚艺珍园店 #

文昌中路492号；12:00～24:00

扬州修脚刀配上修脚师傅的技艺，是各种脚病的克星。陆琴可以说是扬州修脚的活招牌。这家位于市中心的店，客人很多，较受欢迎的是108元的陆琴特色足浴（全套90分钟）。如果只是想处理一下双脚，也可尝试修脚、刮脚和捏脚的68元套餐。双脚受累或有什么毛病，完全可以趁着在扬州体验一把足疗。

06 | 菲律宾的日光浴和水疗

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长滩岛（Boracay）是菲律宾第一旅游胜地。最吸引人的是如梦似幻的白沙滩，风景如画。糖粉般细腻美好的沙质，让白沙滩成为长滩岛的活动中心，也是大多数游客游览的景点。

想避开人潮，长滩岛上其实有和白沙滩一样美丽的其他海滩，只是可能不如白沙滩那么无边无际。在岛屿北端环绕海岬而行，一路风景如画，你将会来到可爱僻静的丁依威海滩（Diniwid Beach），这里有一流的住宿和餐饮。

在岛的北端，漂亮的普克海滩（Puka Beach）在淡季广受喜爱，有几家小餐馆。在这里的手工艺品摊位能找到最好的普克珠宝（用鸡心螺的壳制作的项链、脚链和手链，讨人喜欢）。普克海滩上一些简单的小餐馆为大众提供饮食。

很多人会选择到长滩岛享受一场舒适的日光浴。美丽的风景、温柔的细沙与阳光，再加上碧海蓝天，疲累的身心仿佛瞬间得到了解放。

10月至次年6月是东北季风季，也是旅游旺季。白沙滩附近海域风平浪静，雨水很少，是享受日光浴的好时候，不过游客也因此蜂拥而至，价格水涨船高。6月至10月是西南季风季，是旅游淡季。白沙滩上常会下雨，店铺价格也会因此下调，酒店可能会装修停业。

白沙滩上还有无数来自正规机构的按摩女技师，可以在沙滩上当场为顾客提供全身、背部或足部按摩，价格不贵，水平参差不齐。到底该如何抉择？记住一句话，“一分钱一分货”便可。

# Chi 水疗 #

Shangri-La Resort

75分钟招牌按摩P5800；10:00～22:00

位于偌大的Shangri-La Resort里，幽静之间，更显静谧。共有4栋养生别墅，每栋都以一座中国西藏的村庄命名，装饰颇具亚洲风情，让你恨不得入住其中。和其他水疗馆相比，服务项目不是很多，但水平很高，足以让你烦恼尽消。店名“Chi”即是中医所谓的“气”，而这家擅长的就是通过按摩帮你打通经脉，疏通元气。

>>不可错过的“鱼疗”
如果你到菲律宾旅游，可以考虑到锡基霍尔岛上的圣胡安城镇看看。圣胡安拥有锡基霍尔岛顶级潜水地点和顶级海滩，住宿体验也相当好。城镇东北有一个帕雷顿海滩(PalitonBeach)，沙子洁白，景色震撼。
坎帕拉纳斯(Campalanas)村西侧，有一株巨大的榕树，树龄估计已有400岁，被不少人视为神树。树前有一个水池，泉水中有很多“亲亲鱼”，把脚伸进去即可免费享受一次鱼疗，十分有趣。

07 | 芬兰的桑拿