新冠疫情爆发以来，孩子们的假期似乎变得“取之不尽，用之不竭”。家长们在欢喜与孩子有了更多相处时间的同时，也有了些许烦恼，其中最令人头疼的莫过于如何让孩子度过一个寓教于乐的“加长版”寒假？
今天，小编就结合亿童学园·父母在线课程上的内容（亿童学园免费开放：手把手助你成为更好的父母！），来和大家聊聊“疫情期间，如何合理规划孩子的一日生活”这个话题。
孩子一日生活有七大重点环节，下面小编就围绕这七大环节来和大家进行详细探讨～
起床盥洗环节
有些父母说，“我也想让孩子按时起床，可就是叫不醒他，有时候多叫了几声，他还会发脾气。”若遇到这种情况，家长们可以尝试以下方式唤醒宝贝：
✦ 睡觉前，让孩子选择一首自己喜欢的律动音乐作为起床铃声，并和孩子约定好：“当你喜欢的铃声响起来时，我们就要起床啦。”
✦ 早晨，可以告诉孩子，现在我们要玩起床比赛游戏啦。“你和爸爸一起比赛，谁先穿好衣服，谁就可以得到妈妈的香吻一枚。”通过玩游戏的方法，孩子自然愿意快乐地起床。
进餐环节
问：什么时候进餐？
答：建议8:30前把早餐吃完，12:00点前吃好午餐，18:30前吃完晚餐。因为每两餐之间最少要间隔3.5小时，时间短于3.5小时可能会引起孩子积食；且睡前4小时尽量不要吃东西，以免影响睡眠的质量。
问：正餐吃什么？
答：现在是特殊时期，孩子大部分时间都待在家里，活动量少，又正值寒冷季节，饮食稍有不当就可能会引起上火、便秘。因此，建议正餐一定要以清淡易消化的食物为主，比如主食吃稀饭、面条、包子等，菜品荤素搭配适宜，让孩子多吃青菜和水果，这样才有利于抵抗病毒。
问：加餐吃什么？
答：我们不要给孩子准备主食，而要适当补充一些水果、牛奶或坚果，既能补充能量，又易消化，也不会影响他正餐的食欲。
问：有哪些注意事项？
答：我们要提醒孩子饭前饭后勤洗手，引导他养成讲卫生的好习惯。同时也让孩子做一些力所能及的事情，如主动分发食物、收拾餐具、擦桌子等。
健康运动环节
受冠状病毒的影响，大部分的孩子都只能待在家中。但长时间待在家中，孩子的身体得不到锻炼，身体机能会下降，抵抗力也会减弱。因此，从孩子的身心健康发展来看，建议:
✦ 孩子每天至少要运动2小时；
✦ 最好全家人一起运动，这样孩子也更愿意配合；
✦ 每次运动时间不超过30分钟，运动之后一定要适当饮水。
自主游戏环节
爱玩游戏是儿童的天性，自主游戏这个环节可能是孩子们最喜欢的活动，因为在这个时间段，他可以做任何他想做的事情，比如做手工、玩玩具、看书、画画、拼图、积木等，建议家长们也可以放下自己手中的事情，清空心中的杂念，全身心投入和孩子一起做游戏。
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学习活动环节
孩子现在每天在家，也要给他适当安排一些学习活动。考虑到孩子的学习兴趣，建议家长们不要局限于让孩子在家用识字卡识字或者用幼儿书本学习数学，而尽量采用更有趣的方式让孩子玩中学。
亿童学园·幼儿游戏课程就包含大量的学习资源，既有针对数学领域的海量操作游戏，又有包含语言、社会、健康、艺术、科学等领域在内的有趣视频，可以让孩子在快乐中学习。
亲子共读环节
《朗读手册》中有这样一句话：“你或许拥有无限的财富，一箱箱的珠宝与一柜柜的黄金。但是你永远不会比我富有，我有一个读书给我听的妈妈。”亲子共读是促进亲子交流，培养孩子良好阅读习惯的好方法。
✦ 家长们每天抽出一段固定的时间和孩子一起进行亲子共读，读的时候，可以一边读，一边引导孩子思考；
✦ 读完了，还可以和孩子进行角色扮演，演绎故事中的情节。
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睡前互动环节
当你和孩子度过了充实有趣的一天，马上又到了要睡觉的时间了。这时，如果孩子还不想睡觉，不妨来一场温馨的睡前亲子谈话，可以引导他回顾今天发生的好玩有趣的事情，鼓励他做一个明天游戏的计划或者给他讲一个睡前故事，让他安然入睡。
最后，小编再分享一份超详细的幼儿居家一日生活作息表，帮助家长们更加合理地规划孩子的一日生活，速度保存起来！
2月第4周，亿童学园在线课程又有哪些精彩内容呢？我们来先睹为快！
