森林疗愈，是一场“出走”，也是一场回归。
森林象征着绿色与生命、安康与财富、博大与依靠，大自然的一草一木都是美好的诗篇。当你走进森林时，你会赞叹大自然的神奇；仰望森林时，你会感到人的渺小，亲近森林时，你会发现森林具有无与伦比的包容性与亲和力。森林不仅给予你生命之氧，还补足你腾升之气。森林疗愈，是一场“出走”，也是一场回归。
静静的南伊沟，令人流连忘返的森林浴场，清爽美好的夏天，漫山遍野的鸢尾花和绿绒蒿，这里有仙境一般的美，让你忘记夏日的烦躁与苦闷。
南伊沟有多美，诗人在《游南伊沟》里这样描述：“蹊径多鸟迹，深林少人言。净土息尘事，此间是桃源。”
美丽的南伊沟，位于西藏林芝市米林县，南伊珞巴民族乡境内，有“藏地药王谷”之称，同时也有人将之称为小江南。
如果不是亲身到了这里，你根本无法想象这里有多美，这里是“中国绿色峰级的森林浴场”，也是“地球上最高的森林秘境”。
这样的森林，是拥有超强治愈能力的，为什么呢？
海洋一样深邃的森林，是地球绿色的子宫。自给自足的生态系统，孕育着生命的秩序与活力。丰富有趣的森林游艺，为我们提供了与自然亲近的方式。在治愈性环境中，人们能够清除思虑中的“噪音”，迅速消除疲惫。
来，和我们一起在南伊沟疗愈自己吧！
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森林漫步疗愈法
南伊沟是喜玛拉雅山脉无数个美丽沟谷之一，有着古老的历史传说、独特的珞巴风情、茂密的原始森林、俊秀的南伊曲水，充满了魅力。
南伊沟景区属于生态旅游景区，总面积达820公顷，气候条件良好，景区中有造型奇特的各种树木，种子植物720余种。
在南伊沟进行森林疗愈，可以进行森林漫步、森林呼吸法。林间徒步不仅是一种运动，在漫步的过程中还可以发现自己，能明显地改善情绪和降低压力。森林的自然环境越好，在环境里休憩的时间越长，对人的情绪改善效果也更为明显。在松涛、鸟鸣的森林背景乐中，人很容易打开“五感”，人与人之间容易建立倾听的信任关系，负能量也更容易释放。
夏季的南伊沟鲜花开遍角落，空气清新怡人，非常适合大家在森林里漫步，在缓慢而美好的散步途中，感受大自然的美好，让森林唤醒自己沉睡的觉知，这个过程非常美妙，好像一个婴儿回归到大自然的子宫深处，与森林中的花草树木产生共振，产生令人愉悦的心流。
行走在古朴的木栈道上，穿越天边牧场周围的原始森林深处。在这里可以尽情享受绿苔如毯，古木参天的原始森林景观，在满含负离子的自然森林氧吧漫步，绝对是毕生难忘的体验。
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森林瑜伽舒展身心
南伊沟内森林郁郁葱葱，空气清新怡人，野花遍布山谷，置身于西藏林芝米林南伊沟练习瑜伽，打坐冥想，旖旎的风景能让自己放空，进入瑜伽一呼一吸皆自然的身心合一的境界。
森林瑜伽独特之处在于能够使参与者在大自然的怀抱中聆听鸟叫虫鸣，呼吸清新空气，拥抱广阔天地，这些都是室内瑜伽所不能比拟的。参与者每一次的深呼吸，都是和大自然的一次连接！在一呼一吸，拉伸筋骨中，身心都进入到平静祥和的状态。类似森林瑜伽、森林太极这样的“森林康养”活动，能让参与者在放松身心、释放压力的同时，体验到森林对于养生的独特功效。
如果带着孩子，还可以和孩子一起练习亲子瑜伽，不仅让孩子领略了大自然的美与和谐，也让孩子的身心在森林瑜伽这项运动中达到平衡愉悦！
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和森林同框一起拍美照
古人看到美景，想要记录下当时的场景，除了吟诗和画画外，别无他法，而我们却可以利用手机和相机随时记录下当前的美妙状态，这何其幸运呢！
在和大自然亲密接触的过程中，我们的身心与森林合二为一，将这轻松自如的状态拍下来最好不过了！
以蓝天为幕布，以森林为背景，在绿意盎然的原始森林里，舒适与惬意可以展现得淋漓尽致；微风轻拂，花香四溢，没有比这更幸福的时刻，当下轻松的心情，可以回味很久。
在森林里的怀抱中，在浩瀚的自然面前，人们内心的声音会变得比鸟鸣虫叫大一点，所有的伪装变得毫无意义，愿你能在南伊沟最纯真的姿态，静静的享受自然的力量，找回最初的自己。
· The End ·
主办 | 西藏米林县文化和旅游局
作者：高海拔低气压
部分图片作者：达娃玉珍、蔡红、新浪微博@Silvie壹雯、
m&m、鹿上、达瓦等
特此感谢！
编辑：m&m 、霹雳蓓蓓
审核：达娃玉珍
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