可以明显看出来女孩子如果从小坚持练习艺术体操，可以从整体的形象到身体形态都有明显变化，特别是腿长长了，通过规范且规律的训练，身体是会往更好的形态发展，而且儿童过渡到青少年的最关键时期，就是大约在12到14岁，身体的骨骼、肌肉等各方面密度重量增长，如果从小就做好体能、力量、柔韧等多方面的规律训练，身形变化时就能够尽量避免出现各种影响健康以及不良的体态问题[比心]
少女练习艺术体操，可以增强肌肉韧带的柔韧性。身体各部位通过绕环、屈伸和波浪、摆动跳跃、转体等复杂综合动作，不仅使全身各关节得到充分的活动而加大关节活动的幅度，而且使各部位肌肉韧带的长短和弹性得到均衡的发展。练艺术体操还可以增强各种感觉器官的功能。由于人体必须与器械、音乐协调地完成复杂多变的动作，因此通过训练可提高大脑皮质的反应，使视觉、听觉、肌肉本体感觉等机能得到全面的提高。
只要你坚持自律 勤奋 努力 汗水 方法 坚持一定可以足够优秀，就像下图国外的妹子一样自信！
另外艺术体操与音乐、绘画、舞蹈、竞技体操，以及造型艺术都有着密切的不可分割的联系；通过学习、锻炼、竞赛，可有意识地美化人体发育，在力的美、健的美、动的美、形的美、声的美、色的美的培育过程中培养人的灵敏、果断、刚毅、坚定的品质，使人具有文明开朗的道德修养，音体美多方面文化素质，高雅健美的身材仪表。如果你在艺术体操的锻炼中真正得到了全面的发展，那么你一定会成为人见人爱的优秀美少年的。
