二年级的吴泽瑶是《健身环大冒险》的小粉丝。图片由受访者提供
本报记者张黎丽实习生罗茜茜
互联网时代给人们的生活带来了极大的改变，新冠肺炎疫情更是加剧了互联网对人们生活的影响，催生了不少新型的健身方式。近期，一款名为《健身环大冒险》的体感健身游戏因为号称可以在玩乐中达到运动的目的，受到不少网友的推崇，价格也水涨船高。买一套游戏就真的能甩掉健身卡、替代健身房吗？
居家健身催火体感健身游戏
购买价格暴涨三倍多
游戏爱好者杨琪第一次接触体感游戏是在朋友的聚会上，打网球、打乒乓球……在电视机前左右跑动、挥拍、扣*，玩得不亦乐乎，“足不出户便能与好友完成一场在球场上的厮*，这感觉真过瘾。”他介绍，所谓的体感游戏就是用身体去感受的电子游戏，需要通过肢体动作变化来进行操作，除了常见的网球、乒乓球、保龄球等球类运动，还可以进行跑步、滑雪、拳击、健身操等运动。居家健身更是催火了一款《健身环大冒险》运动健身类体感游戏。
全嘉玮是南京体育学院大四的学生，也是一名游戏发烧友。新冠肺炎疫情期间宅家两个月，他成了《健身环大冒险》的粉丝。据了解，这款游戏其实是一款闯关游戏，虚拟角色在地图上奔跑时，玩家也要跟着一起跑，需要做出深蹲、高举双臂、推压圆环等各种健身动作来击败途中的怪物以完成闯关。全嘉玮告诉记者，自从有了健身环，锻炼时间明显多了。受他的影响，父母有时也会在晚饭后抽出半小时在游戏中健身。“以往不喜欢运动的一家人，算是养成了健身习惯吧。”他笑称，小小的健身环算是买值了。
今年才上二年级的吴泽瑶也是《健身环大冒险》的小粉丝，妈妈李珺告诉记者，当时就是被这款游戏的网友评测吸引，说是可以健身，就买来给女儿健身用，“现在，小朋友想看电视的时候就让她玩玩这个，既能玩游戏又能锻炼身体，使用率还挺高的。”据了解，这款网红游戏的购买价格早已从原来几百元的发售价暴涨三倍多，足见其火爆程度。
兼具趣味性和运动性
激发使用者运动热情
谈及《健身环大冒险》的锻炼效果，全嘉玮回忆，第一次体验的时候就感觉非常累，有时要做上10个深蹲或者平板支撑后才能打败敌人，刚玩一会儿就大汗淋漓，感觉确实有运动量。而且，在每次开始运动前，游戏会提示使用者进行一些热身，结束时则会提示使用者进行拉伸放松，十分专业。据了解，该游戏还有针对性的训练计划，例如有三角肌、胸大肌、二头肌、背阔肌等的单独训练，满足使用者的各种需求。
除了锻炼效果，使用者们对于该游戏极高的趣味性也有颇高的评价。全嘉玮告诉记者：“闯关打怪的模式让我觉得比在健身房进行枯燥的力量训练更有趣，而且，不同于健身房短期内看不见摸不着的效果，健身环每做一个动作都会有即时的反馈，打一个BOSS，就有一定的奖励分数，让我更加有动力去完成挑战。当我沉浸在游戏通关的兴奋中时，也会暂时忘记健身带来的疲惫感。”
趣味性十足的体感健身游戏激发了大家参与运动的热情，体会到了运动的快乐。采访中，多位受访者也表示，游戏的方式培养出了对运动的兴趣。另外，促进社交和家庭互动，也是体感健身游戏的一大亮点。李珺表示：“和女儿一起边锻炼边打怪，热热闹闹的，一家人因此度过了不少快乐时光。”
锻炼出汗没有问题
真正健身还需专家量身定制
作为一种新颖的居家锻炼方式，以《健身环大冒险》为代表的体感健身游戏给我们带来了新的体验。但对于运动专家们来说，有着更专业的考量。
从事健身行业多年的王梨在苏州一家知名连锁健身房工作，在他看来，这款游戏确实有运动量，能达到锻炼出汗的效果，但是缺少负重，对肌肉的刺激较轻，依旧与真正的健身有差距。此外，在缺少专业健身教练指导的情况下，很多动作的细节是无法凭游戏中的教程做到位的。
苏州市立医院副院长郝跃峰此前也研究过该款游戏，他告诉记者：“虽然目前还没有遇到因为该款游戏受伤的病例，但是游戏中的很多模仿动作难度不小，游戏中又要求动作有连贯性，如果使用者没有基础，没有指导，受伤是必然的。”
体感健身游戏虽然能在一定程度上代替常规的运动，不过它毕竟是游戏。专家们提醒，大家如果想要开始健身，最好还是由专业的医生或者教练给予指导，根据自身身体情况设定一个因人而异的训练处方。
