铁人三项的顺序是游泳-单车-跑步，
这样的顺序目的是什么？
小荒告诉大家！
“安全”是这个顺序的最关键要素！
下面跟着小荒一起去看看是怎么肥事吧~
今日目录
1、铁人三项小科普
2、铁人三项的流程
3、铁人三项顺序的科学依据
1、铁人三项小科普
又称三项全能，简称铁人赛或三铁，
由游泳、自行车、长跑三个项目组成，
运动员需要按顺序连续完成三个运动项目，
转换项目时，更换衣服和鞋的时间都计算在比赛时间。
1974：
位于南加利福尼亚圣地亚哥的Mission Bay田径俱乐部，
46名运动员参加Mission Bay的三项全能运动，
这就是铁人三项运动的雏形。
铁三中三个项目的距离划分是不一样。
正式的三项全能运动世界杯是国际铁人三项联盟组织，
并且每年批准的一系列奥林匹克距离比赛。
最常见的比赛分标铁距离(奥运会标准距离)、
大铁距离(超长距离)
半程距离（IRONMAN70.3）
2、铁人三项的流程
一场正式的铁人三项全能比赛：三大赛场 两个“转换区”
两个转换区：
【游泳—自行车】转换区
【自行车—跑步】转换区
- 选手比赛开始约一小时前（或更早）到达集合地点，
将装备、衣物、鞋等放入“转换区”；
- 物品摆放在转换区后，
运动员就能前往起点预备比赛；
- 出发形式有两种，
一是所有运动员同一时间出发，
二是运动员分批出发；
- 选手到达终点线便完成比赛，
终点线通常在起点或转换区附近。
- 在自行车项目与跑步项目的中途大都会有“补给站”，
提供水、水果、饼干、能量棒及冰块等，让参赛者补充水分与气力。
3、铁人三项顺序的科学依据
“安全”是决定游泳-单车-跑步顺序的最关键要素
曾经有一份关于铁三选手伤亡/心脏骤停案例的调查报告，
1985年~2016年，32年中间，
67%的赛事事故出现在游泳部分。
单车为16%，跑步为11%，完赛后为6%。
游泳发生事故的概率是很大的！
把游泳项目放在第一位，
1、是对运动员安全的考量
让选手同时/分批出发，
救生员和救生艇能非常清晰的知道每位选手的位置，避免出现意外。
2、游泳对体力要求极高
游泳需要极强的耐力和呼吸能力，
在身体状态不佳、疲劳等虚弱状态下游泳，
就容易发生意外事故。
3、节省穿胶衣时间
- 公开水域（尤其是海水）的水温变动剧烈，
- 存在水母等海洋生物的潜在危险因素，
几乎所有铁人三项比赛的强制要求运动员穿上胶衣。
胶衣是一种紧贴并且包裹人体，
穿上它有一定很困难，
为了节省不必要的穿衣时间，
把游泳作为第一项，让选手穿戴整齐入水，
也是出于对方便和高效的考虑；
把单车项目放在第二项
上面我们提到了项目之间的切换有转换区，
游泳作为第一项，能让选手间拉开差距，
当到达第一换项区（T1）换装-取车时，
出发赛道就不会那么拥挤；
单车放最后一项，
会出现终点前大规模并行冲刺的情况，
出于对疲惫的选手和终点围观观众的安全考虑。
再来，临近冲刺，
同一时间大量单车过线，也不利于计时和统计结果。
虽然说，正规的铁人三项是按照“游泳-单车-跑步”的顺序
但今天依然存在不少的「反向」铁人三项赛，
遵循着跑-骑-游的顺序。
不过，这类反向铁三往往距离都很短，
通常游泳设在游泳/浅水人工湖，
不要求穿着胶衣（省去了换项穿脱时间），
对自行车也没有特殊要求（同样省去了更换锁鞋等的时间），
更像是铁三的入门体验活动。
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