经常吃大米好不好（经常吃大米有什么好处与坏处）

经常吃大米好

大米中含有较为丰富的蛋白质、维生素等营养成分，经常吃大米能够为机体补充所需的营养物质，并且大米中含有一定量的淀粉，经常食用对于缓解饥饿有一定的帮助