经常吃米饭有好处和坏处吗（长期吃米饭有什么好处和坏处）

经常吃米饭的好处有：消除疲劳、健脾养胃以及补充日常生活中所必须的碳水化合物，吃米饭的坏处就是米饭的热量较大容易发胖