长期吃硬米饭会怎么样（天天吃米饭对身体有什么影响）

经常吃过硬的米饭，会增加消化负担，本身肠胃不好，或是牙口不好的乡亲们就吃点软烂的饭吧。总之，吃得舒服就好，还要趁热吃，不然就会出现隔夜饭的历史遗留问题。

米饭太硬，则需要咀嚼很多次，对咬合的肌肉来说负担太重，长此以往会造成咬合肌肉大，脸变宽。米饭太硬，则在胃里不好消化。