学习是件大事
学习是我们每个lifelong learner的必修课在经典美剧TBBT中，有好多哦印象深刻的桥段，其中有一段耳朵借钱给佩妮的段落我的印象尤其深刻，耳朵对佩妈说“你的所有问题，都可以靠多赚点钱来解决”，简直是金玉良言，我觉得我们普罗大众的很多烦恼也来自于赚的不够多，包括我自己也常常为了钱不够而困扰，虽然钱不能保证我们的幸福，但是没钱着实令人痛苦。那么，我们如何在这个时代成就自己的各种英雄梦想，比如成为一个相对的财富自由的人，比如每年可以拥有更多的旅行和陪伴家人的时间等等等等。
我特想在这模仿耳朵的上面那句话造个句：“你所有的梦想，都可以从更精进的学习中逐渐实现（这恐怕是唯一可靠的路径了）”
把耳朵放在这里其实我是有私心的，我想说，他确实是人群中的极少数智力超群的人，确实我们可能没有办法成为超级学霸。
（画外音：那岂不是和你本文的标题矛盾了吗，你在浪费我们的时间吗？---不，请先别走，且听我细细道来）
我的答案是：我们一定可以在成为终身学习者这条“不归路”上收获所有美好的副产品（顺利通过各种考试、升职加薪、成为更好的父母都不在话下，只要你肯行动起来）
耳朵和佩妈
我们没有成为一个高效的学习者，只因为我们一直在用错误的方式学习？场景一：
教室里，小A在极其认真的听课，用各种颜色的笔精心地记笔记，一副学霸的模样，不考高分简直没天理；
与此同时，小C在专心的转动他的水性笔，翻看他自己的手里的书，偶尔抬头听听老师的讲解，偶尔望望窗外的蓝天。---不久之后，这个班级再次月考，小C同学以毫无悬念的高出第二名几十分的成绩位列年级第一，小A则考了班里的十几名，不疼不痒的成绩，似乎对不起他的努力……
其实，学生时代的我某种程度上就是那个小A，小C则是学霸的代表，他真是看起来学的毫不费力，然而总会取得很好的成绩。
在学习心理学之前，我是这么安慰自己的，人家的家境、教育、TA个人的智商和学习能力都远胜于我，我已经尽力了，我没办法做的更好了。
学习心理学之后，我发现这里有很多问题：
- 我当时找到的原因，都可以认为是不可控的原因，它为我的放弃提供了充足的借口，从而放弃进一步的努力。（放弃了改变，也就拒绝了成长的可能）
- 我没有认真思考除了那些不可控的原因之外，我自己的学习的问题可能是，那些我所奉为圭臬的话，比如“重复是学习的母亲” “好记性不如烂笔头” 等，可能是有问题的，甚至不客气的说，是大错特错的。
- 也许我的学习的低效，源自于没有找到合适且高效的学习方法
场景二
这是一项出自《认知天性》这本书里的一个片段，飞行员马特布朗准备从活塞引擎飞机再升一级，接受有关喷气式飞机的集训，马特称之为“填鸭速成式练习”，这一阶段他的学习体验和学习效果都不是很好。
课程后期，马特进入飞行模拟器进行训练，这种练习实际上是一种“检索式练习”，它包含时间间隔，有穿插的内容且内容多样，并且尽可能多地能够体会到实际操纵飞机的心路历程。在这一部分的实际操作的练习中，马特的学习真正地得到提升。
象牙塔里的心理学可以解救我们的学习！学习理念和方法
1.“搬砖工式”的学习除了带来虚假的“充实感”以外对我们的学习几乎没有什么帮助！
曾经的小A同学的学习，就是不停的把课堂上和教材上的知识硬生生地搬到笔记本和脑子里，学习方式死记居多，效果远远不如小C。那么我们到底如何才能避免这种欺骗自己的假努力呢？
2.“学习越轻松，效果越不好“，唯有通过主动学习和问题意识牵引，才能将知识内化
在小A同学和大部分低效学习者的眼里，似乎只有抄写，大声朗读并背诵，用各种花色的笔将要学习的内容画个稀烂等等“金科玉律式的方法”，花大把的时间欺骗自己，误认为自己很努力。
而事实上，他们并没有真正的在学习！
原因是：简单重复本身并不能增进记忆，并且对于理解和内化知识几乎毫无作用，新的知识没有在头脑中形成丰富的表征，没有更旧的知识形成有效且牢靠的关联，或者按照《认知天性》中的说法，这些零散的知识没有形成“知识链”和“记忆结”，自然无法形成很好的学习效果。
解决这个问题要素是：主动学习和问题意识
什么是主动学习呢？简言之，就是想尽一切办法，将新的知识跟头脑中已经有的知识做各种各样的关联。（这确实是个极简且不严谨的说法，感兴趣的小伙伴不妨搜索我在文末参考书列表中列出的书籍）
那具体怎么操作呢？我也给出一个极简的答案---不断培养自己的问题意识
由于这个词有点抽象，我给出一个简单的例子：
假设小A同学在学习他的普通心理学课程，他应该如何利用问题意识，提高他的学习效率呢？（以记忆一章为例）
预习第一步：预习中应该主动思考的问题大体是
- 什么是记忆？
- 记忆有哪些类型？
- 记忆的神经生理机制方面有哪些研究？
- 有没有增进记忆的方法？
预习第二步：带着问题阅读教材和参考书
正式学习：在课程中学习，梳理教授的课程逻辑，看看有没有回答预习中的问题，有没有新的问题产生等
课后，整理全部的学习成果，并利用各种形式的小测试巩固学到的知识，并且关注这些有趣的结论是如何得出的。
如此这般多次操作以后，再去应对考试和一些可能的实际研究，也许会更得心应手一些吧。
3.善用练习组合，可以带来成长型思维
这一点我觉得是我自己收获最多的理念，我不再相信世界上除了谢耳朵这样的极少数人群拥有极其强悍的脑力可以将我这种菜鸡甩到千里之外；而是，更多的相信，我永远可以通过努力获得进步，永远可以学得更好。
当我使用各种各样的练习巩固我的学习，不断地挑战自己，不断地摔坑之后，我不断地爬起啦，我似乎有点玄幻地感受到某些神经元的链接被加强了，某些髓鞘变得更厚了。
我基于上述理念和方法，正在变成更好的人。
当然，你也可以。
参考文献
- 《认知天性》
- 《全局学习法》
- 《终身成长》
- 孤独的阅读者 深度学习力训练营课程
