仙女山下雪了、金佛山下雪了……近日，重庆周边景区下雪的视频刷屏了朋友圈，这也意味着重庆也迎来了一年一度的冰雪运动好时节。
重庆市到底哪些地方可以户外滑雪？12月21日，上游新闻记者采访了重庆市冬季运动管理中心（以下简称：市冬运中心）相关负责人以及相关滑雪场，帮你描绘一张重庆新版滑雪地图。
据重庆市冬季运动管理中心相关负责人透露：截至2023年，重庆市已有累计超过488万人次参与到冰雪运动中来，全市的室外滑雪场有8个，分布在：丰都、南川、武隆、奉节等7个区县，其中南川金佛山有2个滑雪场（牵牛坪滑雪场、北坡滑雪场）。记者了解到，市内多个户外雪场目前正处于造雪阶段，将在未来几天陆续开放滑雪。随后记者一一采访了重庆7个区县室外滑雪场的运行情况，总结了各大雪场的特点及注意事项：
1.丰都县南天湖
南天湖国际滑雪场是按照冬奥会标准打造的专用场地，目前拥有高级道2条、中高级道1条、中级道1条、初级道5条、超级雪圈道1条，雪圈道2条、地形公园1个、儿童DIY亲子乐园、雪地越野车、雪地摩托等项目。
特点：有赛事配套的专业设备和训练体系，同时还有悠波球等娱乐项目。可以进行夜滑，是目前西南地区为数不多拥有地形公园、缆车、高级道等的专业滑雪场。
注意事项：据南天湖国际滑雪场相关负责人透露，经过36台造雪机的全面造雪，目前初级道和雪圈道已经在12月17日开放，12月22日将开放中级道和高级道。
2.南川区金佛山
金佛山有北坡滑雪场、西坡（牵牛坪）两大滑雪场和药池坝戏雪场，总面积超过10万平方米。雪场内，单板、双板滑雪配置齐全，有初级滑道3条、中高级滑道1条。
特点：重点打造了单板公园，拥有超500米长的滑道。另外还有雪圈、雪地摩托、雪地转转、雪地坦克、雪地挖掘机等丰富多彩的戏雪项目
注意事项：目前金佛山的两个滑雪场都在紧锣密鼓造雪当中，目前已经开放了1条初级道，此外药池坝戏雪场在造雪中尚未开放。
3.武隆区仙女山
仙女山滑雪场总面积达5万平方米，共设置初级道、中级道等4条滑雪道，可同时容纳3000人滑雪。
特点：除了专业滑雪板外，还有滑雪圈以及可供儿童娱乐的滑雪船等雪上项目，也可以戏雪、堆雪人。
注意事项：滑雪场12月23日正式开放，目前储雪量可能达不到中级道的要求，建议以玩雪为主。
4.奉节县茅草坝
茅草坝滑雪场有6万平方米，共有1条初级道、1条中级道、1条雪圈道，雪道总长度约1070米。
特点：存雪时间可长达90多天，雪量充足、雪质好、宽度大，坡度多在5至15度之间。
注意事项：滑雪场12月23日开始营业。现在气温比较高，届时可能只有1条初级道，元旦节之后雪量充沛了，会有中级道可以挑战。
5.巫溪县红池坝
红池坝国际滑雪场有超3万平方米的滑雪场，拥有雪圈道1条、初级道2条，新增了戏雪区，可同时容纳3000名游客。
特点：红池坝天然条件优越，积雪最深时可超过50厘米，除可开展常规的双板雪橇、雪圈、雪地转转外，还有雪地战车、越野摩托、雪地香蕉船、6人雪圈等项目。现场还有小木屋、蒙古包等特色住宿。
注意事项：目前滑雪场12台造雪机在开足马力造雪，预计12月22日试营业，开放一条长230多米的初级道、2条雪圈道、1条魔毯道，这个月的天气都在零下两三度，雪的质量非常好。
6.石柱县冷水镇
石柱冷水国际滑雪场有10万余平方米滑雪场，包含练习道、初级道、中级道、高级道等。
特点：雪上项目丰富，有企鹅戏雪乐园、室内冰雪世界，雪上飞车、雪上飞碟、雪上飞人、雪上飞鹰、雪地转转、雪地坦克、雪地摩托、越野风暴、七彩速滑等项目。
注意事项：目前滑雪场仍在造雪当中，12月23日开始试营业，届时会开放初级道，全部开放预计在12月28日。
7.云阳县龙缸
龙缸滑雪场总占地面积约5000平方米，有2条初级道、2条中级道，还有雪圈、雪地坦克、雪地摩托车等体验项目，能同时容纳1000名游客。
特点：除了双板滑雪、单板滑雪外，戏雪区内娱乐项目丰富：有儿童雪橇、雪地摩托车、雪地坦克、雪地转转、雪地香蕉船等娱乐项目。
注意事项：滑雪场仍在造雪中，预计12月23日开门营业。
专业教练：滑雪一定要量力而行
去年冬季运动如火如荼的时候，“雪道尽头是骨科”这句话曾冲上热搜。当时新疆医科大学附属第一医院骨科医生毛睿在社交媒体发文说：“今天9台手术，7台是滑雪滑的。”冰雪运动爱好者在室外滑雪在欣赏美景、感受速度与激情时，认真做好准备、听从专业人员指挥也非常重要。
12月21日，上游新闻记者采访了重庆艾兰岛滑雪俱乐部的专业教练郑睿，他建议初学者滑雪有三点需要特别注意：“第一，去室外滑雪要佩戴好相关护具，头盔是必不可少的，护臀、护膝这些也尽量戴好；第二，在滑雪之前应当学习了解国际雪联的十项安全准则，这个是我们教学第一课都会和学生讲到的，也是国际通用准则；第三，进入场地之后一定要听从现场防护人员的专业指挥，切忌盲目自信导致发生危险。”
就“雪道尽头是骨科”的说法，郑睿表示：“滑雪运动速度较快，很多初学者既没有教练的指引，也没有按照国际雪联十大安全准则，只凭自己身体好、胆子大就去滑。上了雪道才发现身不由己、失去控制，自然容易发生意外。我遇到最多的受伤原因都是相互碰撞，很多初学者因为没有掌握好刹车、控速的技术就盲目自信，刚滑完初级道，就去挑战中级道甚至是高级道，结果下来一路飞奔，就和其他雪友相撞了。”
据郑睿回忆，他曾亲眼看到一位初学者挑战中级道刹不住车，一路呼啸之下冲到雪场边缘摔倒，导致十字韧带撕裂，需要手术才能恢复。
他建议：“滑雪一定要量力而行，挑战滑道时一定要分清楚类型，雪场上对于不同难度的雪道都是有标识的，滑之前先看看雪道地图——绿色的是初级道，蓝色是中级道，黑色是高级道。”
上游新闻记者 赵映骥 受访者供图
