“所谓自信，就是你做成了1件事，紧接着你又做成了1件事”哪怕这件事再小，当笔尖轻轻划掉这个选项时，成就感也在慢慢累加。
看过一本书，那本书的大概意思是人生不过是各种体验的总和，作者建议每个人都要有一个自己的人生清单，要做什么事，取得什么成就，去哪些地方看一看，极尽所能地去体验，哪怕注定失败。
马上2024年了，受这两个观点的影响，我列了一个【挑战100个小目标】清单，希望用小目标、小行动提高行动力，增＋成就感，从体验小事情再慢慢向着我们人生大目标前进。
35岁，挑战做完这100个小目标，重启自己的人生，变成更好的自己。
一、健康
01坚持早睡早起
02体验一下中医养生
03给自己和家人安排体检
04营养均衡，合理搭配一日三餐
05学习中医知识，避免过度用药和过度治疗
06坚持锻炼，每天至少运动三十分钟
07少吃外卖，最好不吃
08少吃零食、油炸食品
09告别路边摊
10不喝冷饮
二、财富
01坚持记账本，开支有度
02买东西讲究少而精，减少网购频次
03每月攒钱一千块
04学习理财知识
05尝试一种理财方式
06业余时间尝试一种副业
07给孩子存教育基金
08每季度购买新衣服不超过三次
09每月固定生活费标准，不能轻易超标
10 开源，提升收入
三、成长
01学习三项新技能，并能坚持下去
02积极完成各项工作，少出差错
03学习业务知识，提升业务能力
04竞选项目组组长
05每日阅读三十分钟
06陪孩子养成阅读习惯
07培养孩子一项业余爱好
08帮助孩子养成自主完成作业的学习习惯
09带父母了解老年兴趣社团，丰富他们的晚年生活
10积极参加公司组织的培训
四、亲情
01经常往家里打电话
02每月都要回家一趟看看爸妈
03放假时陪父母出去旅游一次
04父母生日必不缺席
05和爱人一起带孩子出去亲子游
06积极参加孩子的校园亲子活动
07每两个月和兄弟姐妹聚一次
08和爱人过结婚纪念日
09和家人共享晚餐，少应酬
10学会赞美，多多发现家人的优点
五、社交
01好朋友之间多多联系
02维系好同事关系
03维系好邻里关系
04拒绝无意义的社交
05和闺蜜组织一次闺蜜游
06给好朋友准备生日惊喜
07组织一次家庭派对，邀请朋友带孩子来家里一起玩
08给多年的好朋友写一次信
09和学生时期的好友一起重回母校看看
10和闺蜜拍一组写真
六、形象
01一年减肥15斤
02每天跳减肥操30分钟
03减少糖分摄入，少吃甜食
04清淡饮食，少食油腻
05学会化妆
06学着搭配衣服
07为衣橱换新，改变一下着装风格
08一套衣服不能连续穿超过两天
09换个喜欢的发型
10尝试做美甲
七、娱乐
01每月和家人一起看场电影
02每两月同城旅游一次
03寒暑假带孩子去外地旅游
04带孩子去次迪士尼游乐园
05看场话剧
06冬天去滑雪
07去海边露营
08带孩子体验陶艺
09在家里布置一个家庭游戏区
10让孩子约自己的好朋友到家里做客
八、习惯
01每天保证至少半小时睡眠
02坚持睡前泡脚30分钟
03坚持早晚刷牙，保持好口腔卫生
04放下手机，每天读书30分钟
05戒掉电子游戏，改成亲子活动
06每天换下的袜子不能存着，随换随洗
07每周彻底清扫家里卫生死角一次
08每天晨跑30分钟
09每晚做拉伸10分钟
10饭后不能马上躺下，饭后百步走，放松散步
九、为人处事
01主动和老板谈一谈自己的职场规划
02主动接受工作挑战，让领导发现自己的能力
03学会拒绝，不属于自己的工作也要敢于拒绝，不做老好人
04开会时积极发言，勇于表达自己的观点和意见
05主动和直属上司交流工作心得，请教前辈经验
06对待公司新同事要和睦友好，表现自己的善意
07对待那些喜欢嚼舌根说是非得同事，要远离，不与之为伍
08与客户之间形成常态沟通交往，让工作对接变得更加轻松融洽
09学会赞美，做一个高情商的人
10学习语言的艺术，并在与人相处中有意识提醒自己不断改善自己的交流技巧
十、习惯整理
01经常整理手机存储的照片、视频，保持手机内存充足
02经常整理电脑中存放的文件，分门别类，便于查找
03经常收拾衣橱，做到换季换新
04经常收拾家中杂物，做好分类收纳
05经常整理家中书籍，做到心中有数
06每月定期处理久置不用的东西，学会断舍离
07经常清理冰箱食材，保证新鲜健康
08经常整理孩子的玩具，避免购买重复
09每日整理办公桌，做到干净整洁
10每日整理集中茶几、橱柜及各种桌面，不可脏乱无序
每个人都对新的一年充满期待，认为那是一个全新的开始，但是当时间从2023变成2024的那一刻到来时，其实也是漫漫一生中非常普通的一天。
100个小目标，没有什么宏伟计划，都是一些平凡小事，却依然能迸发出无穷的能量。
真正的进步，不是焦虑的自我怀疑，而是平静的自我接纳，不是对自己的不满驱赶着，而是被美好的目标吸引着，真正的进步都不着急，我们默默耕种，静等开花。
